Hallo. Ich heiße Ruby, bin 47 Jahre, habe 2 Kinder. In beiden Schwangerschaften hatte ich einen Gestationsdiabetes. Zurückbehalten habe ich eine Insulin Resistenz. Ich wiege bei 167 cm 82 Kg. 22 Kg über dem Zielgewicht. Mein Problem sind Kohlehydrate.. .. LLeider mag ich gerade die sehr. Ich möchte abnehmen, um wieder die Frau zu sein, die ich mag. Ich mag mich jetzt auch, aber ich möchte wieder figurbetonte Kleidung tragen. Ich möchte mich auch nackt wieder wohlfühlen. Ich hoffe auf Unterstützung und biete regelmäßige Berichte 😁 Meine Werkzeuge werden intermittierendes Fasten und Kalorien zählen sein. Einen schönen Abend noch Ruby