15 Minuten Yoga für Anfänger

War gut. War schön zum aufwärmen

18/31 wunderbar :) ................. aber ich glaube ich werde nie wissen was ein "flow" ist ............. ich dachte eine fließende Übungsreihenfolge ............ aber .......... egal

18/31 ✅ Yoah, war ok. Sonnengruß, aber auch gut gedehnt.

Lektion nach Insta-Poster für Tag 19:

Ashtanga Yoga for Beginners

18/31 - immer noch nicht einfach, aber schon besser

13+14/31

30 min. Yoga Flow und 15 min. Routine für Anfänger

Fordernd, aber auch sehr angenehm. Vor allem im Nachhinein. Meine Nackenschmerzen sind fast weg

Ich bin erst bei Runde 4 angekommen.
Let´s go!

Teil 3 war wieder voll was für mich.
Ich mag Dehnübungen sehr.

19/31 ✅ ich fands etwas frustig heute

Tag 20 lt. Insta-Poster:

Yoga Flow

Ich mach noch den Januar fertig. Zumindest hab ich rausgefunden, dass Yoga nix für mich ist.
Hab schon bisschen im Netz gestöbert und einige andere Monatschallenges gefunden.
Finde die Idee nämlich ganz nett. Werde also definitiv im Februar weitermachen. Halt mit was anderem.

@eva1302: Was wird es bei dir im Februar für eine Challenge geben?

Ich überlege noch. Von Gabi Fastner gibts ne 40 Tage Fit&Schlank - Challenge. Ich denke, ursprünglich für die Fastenzeit, aber geht ja auch so.
Oder halt über Darebee, da gibts unzählige Monats-Programme.
Totals wäre mal wieder nicht schlecht. Oder Foundation, das Beginner-Programm.

Heute 7/31, nur viel Auto gefahren :))

20/31 ✅ Ging recht gut heute.

Tag 21 lt. Insta-Poster:

Yoga für Anfänger -Langsamer Flow

Ich bin leider zu den Youtube Videos nicht gekommen...... habe aber in dieser Woche im Büro zwischendurch - immer wenn mein Kollege rauchen war und meine Verrenkungen nicht sehen konnte - einige Dehnübungen aus den ersten 8 Videos gemacht. Ich denke, dass zählt auch.😇

19 und 20 erledigt. Hatte mir jeweils kurze Videos ausgesucht.