Hallöchen,

ich habe da zwei Probleme.

I. Tagsüber bin ich zumeist diszipliniert.Nur je später der Tag,je aus der Rand und Band bin ich und gebe auch den Gelüsten/Hunger nach.Ich esse schon Gesund mit allen Nährwerten,Vitamine,usw aber trotzdem.

II. Esse ich oft aus unruhe.Ich werde so komisch nervös und weiss,wenn ich jetzt was esse,werde ich ruhiger.

Ich habe keine ahnung,wie ich die Probleme in Griff bekomm und disziplinierter sein kann.
Ich muss dazu sagen,ich nehme auch einige Medikamente Morgends und Abends.
Ausserdem habe ich auch Schlafprobleme.Zumeist schlafe ich viel zu kurz.Naja.

Hat jemand das ähnliche und wie schafft ihr es???

Es Belastet mich sehr so sehr,mein Essverhalten nicht steuern zu können.Ich meine ,aus Frust esse ich nihcts mehr,immerhin habe ich das geschafft.

LG
Naschkatze75