Kann ich gut verstehen! Ich war auch so furchtbar nervös, hatte nicht die geringste Ahnung wie es in einem Studio abläuft. Ehrlich gesagt bin ich immer noch manchmal nervös, aber ich fühle mich trotzdem wohl. Ich wünsche dir viel Spaß und eigentlich gibt es keinen Grund, nervös zu sein . Es wird alles klappen und hoffentlich auch etwas Spaß machen.
Ich gehe gerne nach Feierabend ins Fitti. Am liebsten sind mir Kurse, das motiviert mich und ich freue mich schon auf den Besuch. Ich kann gar nicht sagen, welcher Kurs mir am liebsten ist, Bodypump oder Jumping oder deepwork. Danach geht es mir emotional richtig gut, aber körperlich bin ich platt. Manchmal versuche ich mich am Milonzirkel, aber es langweilt mich tatsächlich sehr. Erfolge sehe ich noch keine, aber mein Trainer meinte, die Ernährung muss halt auch stimmen. In die Sauna habe ich mich noch nicht getraut. Auf den Crosstrainer traue ich mich nicht mehr, den habe ich in der Reha ein paar Mal ausprobiert. Mehr als 55 Sekunden waren nicht drin
Das kommt echt auf den Crosstrainer an. Am Anfang hatte ich dasselbe Problem. Aber dann habe ich verschiedene Crosstrainer durchprobiert, und die waren von verschiedenen Herstellern. Ein paar haben für mich viel besser funktioniert als der erste, auf dem ich kaum was geschafft habe. Jetzt habe ich einen von den Crosstrainern, die vom für mich richtigen Hersteller sind, als "meinen" eingestuft, und mittlerweile habe ich es auf 6 Minuten gebracht. An mehr arbeite ich noch. Es macht mir großen Spaß, seit das so funktioniert.
Wir lieben unseren Crosstrainer und nutzen das Teil seit Beginn des Jahres beide regelmäßig, allerdings zu Haus. (Stand aber vorher viele Jahre auch eher als Kleider - oder Bettdeckenauslüftständer rum… fand den schrecklich langweilig … )
Den Durchbruch gab’s für mich anfangs über Playlists und den Songs entspr. zugeordnete Tempi, Levels, Tabata usw in Kombi mit vorwärts/rückwärts treten, nur die Arme, nur ein Arm usw. usw., Inzwischen nutze ich auch gern die Kinomap-App mit virtuellem Spaziergängen überall auf der Welt… in der Gruppe als Challenge oder auch alleine. Die meisten Fitnessstudios bieten ja ähnliche Möglichkeiten um den Schweinehund zu besiegen.
Dranbeiben lohnt sich da wirklich, diese Geräte sind sehr vielseitig und für Cardio wie Muskelttaining gut geeignet.
Mitsingen erlaubt: Radlers Abendlied und: ...ich schulde dem Leben ein Leuchten in meinen Augen..
Ich mache darauf sehr gern HIIT. Also 10 Sekunden richtig volle Pulle, dann 20 Sekunden ausruhen, wieder 10 Sekunden usw. Damit schaffe ich jetzt die oben erwähnten 6 Minuten. Aber es zählt natürlich wie 60. 😉 Das ist der Vorteil von HIIT. Man braucht nicht stundenlang etwas zu machen, sondern erzielt denselben Effekt in ein paar Minuten.
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24.05.2024 22:09
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Es macht mir großen Spaß, seit das so funktioniert.
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