Dann stell ich mich auch mal kurz vor :)

Mein Name ist Sammy, bin weiblich und 31 Jahre alt. Ich bin seit ca. 10 Jahren Krankenschwester in einer Psychiatrie f. Kinder.
Ansonsten mag ich gerne Musik, ich zeichne gerne und bin grundsätzlich eher ein kreativer Mensch. Interessiere mich ansonsten auch sehr für Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung und Typologie.
Ich liebe alles was mit Fantasy zu tun hat. Besuche gerne Conventions zum Thema Rollenspiel o. Ä., mag Mittelaltermärkte und sowas eben :)

Ich habe in meiner Ausbildung vor 10-8 Jahren schonmal über's tracken einiges abgespeckt. So ca. 17 Kilo waren das damals. In der Examensphase habe ich mich dann aber doch sehr hängen lassen und einiges wieder zugenommen. Mein größter Fehler damals war wohl, das ich dachte ich muss diese Abnahme machen um anderen zu gefallen. Somit habe ich mich eigentlich nur selber runter gemacht, bin während ich so viel abgenommen habe sogar noch unsicherer geworden usw. Und dann kam das Aufgeben.
Mittlerweile muss ich sagen habe ich leider einen richtigen Mega-Jojo durchlebt. Damals war mein Startgewicht noch bei 90 kg und habe bis auf 75 kg abgenommen. Dann nach meinem Jojo habe ich jetzt ein Höchstgewicht von ca. 115 gehabt. (Die Waage war lange einfach eine riesen Angst, es kann auf jeden Fall sogar mehr gewesen sein)
Richtig schlank war ich eigentlich nie, höchstens im Kindergarten mal.

Mittlerweile hat sich aber einiges an meiner Einstellung zum Abnehmen geändert. Augrund von gesundheitlichen Problemen habe ich das erste mal Motivation etwas für MICH zu ändern und möchte mich nicht in Unsicherheiten oder einer Crash-Diät verlieren, sondern einfach gesund abnehmen.

Ich bin meinen Weg fleißig am protokollieren und dachte ein wenig mehr Austausch mit anderen würde ja nicht schaden :) Also habe ich mich hier angemeldet!

Also für die, die es interessiert:
Start war am 28. September '24: 114,5 kg
Aktuell sind es 107,8 kg aber leider immer noch ein BMI über 40. Aber es geht ja weiter ;)

Achso und der ungewöhnliche Thread-Name stammt einfach von einem Lied, was mich gerade sehr motiviert. Daher auch das Phoenix-Thema

Freue mich euch kennen zu lernen!

Schön dich zu lesen

Dann lass ich einfach mal die abgedroschene Redewendung da Der Weg ist das Ziel

und freue mich hier mehr von dir zu erfahren

Hallo,

herzlich Willkommen hier 😊
Also zählst du Kalorien? Wie genau sieht dein Weg aus?🙂

Vielen Dank ihr lieben Menschis 💗 auch für die ganzen lieben Worte. Muss auch ehrlich sagen, früher hätten mich keine zehn Pferde dazu gebracht so offen über das Thema zu reden. Hab mich doch sehr geschämt wieder so viel zugenommen zu haben... Im Moment bin ich aber eher stolz das ich es so motiviert anpacke 🥰 Die größte Veränderung beginnt eben von innen und diesmal glaub ich zum ersten mal wirklich an mich selbst.

Ja Chexlo, ich tracke aktuell Kalorien mit einer App 😄 hab parallel auch ne kleine Excel Tabelle gebastelt in der ich verschiedene Werte immer angepasst eingebe. Dann seh ich meinen aktuellen Kalorienbedarf, den Abnahme Progress, BMI und Meilensteine zur Motivation. Verstärke das auch mit kleinen Belohnungen (kein Essen 😄) aber ansich bin ich auch ohne die noch motiviert genug.

Sport ist noch nicht so regelmäßig drin. War früher mal im Fitty, is mir aber zu teuer geworden.. find diese Abos auch immer blöde und hab noch was das Thema Sport geht große Schwierigkeiten mich darin zu finden. Identifizier mich glaub ich zu sehr damit ein Sportmuffel zu sein xD naja aber gerade eben hab ich auch ein kleines Home Workout geschafft.
Was hilft euch denn so bei eurer Abnahme und wie sehen eure Strategien so aus? Bin auch immer offen was neues dazu zu lernen.