Ich bin Carmen und hab das schlankr Programm auch genutzt. Leider hab ich keinen Screenshot gemacht vom Aufbau . Ich versuche grad alles zusammen zu setzen was nicht so einfach ist. Ja man weiß wie es geht aber der gesamte Aufbau war schon toll. Bin seid 3 Tagen durchs Netz gedümpelt aber keine Chance irgend was zu finden. Schade schade . Falls ich noch fündig werde lass ich es Euch wissen . Bis dahin viel Erfolg.

Hallo Annemarie,
ich bin eben auf deinen Beitrag gestoßen und wollte fragen - sofern du dich hier noch aufhälst, ist ja schon etwas länger her - ob es möglich ist mir die Anleitungen auch zuzusenden?
LG, Sandy

Schaue grad nach ...

Hallo zusammen, ich hoffe ich bin jetzt richtig gelandet um mich kurz vorzustellen.

Ich heiße Sandy, bin 1,67m groß, 53 Jahre alt und war ebenfalls 2014 bereits erfolgreich mit -18 Kilo (Endgewicht 62 Kg) bei Schlankr unterwegs und konnte es realtiv lange halten.
Als sich der Schlendrian etwas bei mir eingeschlichen hatte (+10kg), wollte ich es 2021 nochmal versuchen. Es hatte leider nicht funktioniert.
Es lag aber wohl daran, dass ich da ganz unvorbereitet und ohne Unterlagen gestartet bin. Ich ging nur nach dem, was ich noch im Kopf wusste.
Da es aber nicht klappte, hab ich wieder aufgehört :(

Zwischenzeitlich hattte ich es auch etliche Wochen mit Oviva und Yazio versucht - aber nichts war so erfolgreich wie Schlankr.

Kürzlich wollte ich mal wieder reinschauen und musste mit Schrecken feststellen, dass es Schlankr nicht mehr gibt! Ich war und bin immer noch zutiefst traurig :(

Das hat wohl aber meine Abnehmgeister geweckt und nachdem ich Bilder von mir (für mich selbst als MAHNMAL) gemacht hab, bin ich selbst erschrocken und die Waage bestätigte mir diese
gruselige Wahrheit mit mittlerweile 94 Kilo !!!!!!

Ok, ich geb zu .... ich steck in der Hochphase der Wechseljahre (was ich gern als Ausrede benutze) und mein Papa, mit dem wir in einem Haus wohnten, ist im Sommer 2022 ganz plötzlich von heute auf morgen gestorben - ich habe noch den Notarzt gerufen - aber leider kam er nicht mehr nach Hause :(
Da stand ich nun, mit einem Haufen voll Aufgaben und plötzlichen Herrausforderungen, war plötzlich Hausbesitzer und mit allem irgendwie überfordert.
Ich hab meine Trauer dann wohl in der Gartenarbeit (und wohl leider beim Essen auch) verarbeitet - stundenlang konnte ich mich dort und mit sämtlichen Arbeiten beschäftigen - und die Zeit komplett vergessen.
Nachteil davon war allerdings auch dass ich einen Essrhythmus zum Fürchten hatte. Oft das Falsche zu unmöglichen Zeiten, mal gar nix und dann wieder von allem zuviel!

Und nun bin ich hier :) und seit ich wieder in den eigenen ganzen Unterlagen und im Internet nach Schlankr recherchiert hab, bin ich momentan richtig motiviert und hab Spaß daran mich wieder damit
zu beschäftigen - .... aber eins werd ich wohl nicht wiederfinden --- mein heißgeliebtes grün/rot Barometer .....

Wie Kickerkessy1909 oben schon beschrieben hat, könnte man sich selber eins malen .... hilfreich hierfür wäre allerdings die Portionierungsübersicht, was wieviel rote und grüne Punkte hatte ....
Wer das evtl noch in seinem Repertoire hat - ich würd mich riesig freuen !!!

Jetzt hab ich euch lang genug aufgehalten ;) Ich wünsch uns allen viel Erfolg - denen die momentan am Abnehmen sind und denen die gerade pausieren oder sich noch nicht aufraffen können, eine große Portion Optimismus zum wieder Starten :)

Liebe Grüße, Sandy

Hallo Sandy! Danke, dass du diese Vorstellung nochmal hierher gepostet hast. Ich habe sie einfach nicht gefunden. Denn da kann man sich ja bequem die Daten der anderen ansehen.

Also leider: Nein, genau die Punkteanzahl erschien ja in keiner wirklichen Liste, sondern war so interaktiv gestaltet, dass man es nicht kopieren konnte. Schon allein die Liste der grünen Lebensmittel in diesem Text ist ja nur sehr schwer lesbar.
Die Regel war: Jeden Tag 7 Balken und wenn mehr grüne als rote Balken sind, gilt der Tag als grün. 1 (grüner) Balken war Gewicht eintragen - das war der am leichtesten verdiente und 1 grüner Balken war das Sportprogramm. Ich glaube auch die ausreichende Trinkmenge war ein grüner Balken. Wie das mit den Mahlzeiten ging, weiß ich nicht mehr so genau. Aber ich glaube ein roter Punkt entsprach einem Balken. Kann mich nämlich noch erinnern, dass 1 Schnitzel 7 rote Punkte hatte und daher sowieso nur am Naschtag erlaubt war ... 1 Punkt waren jedenfalls die "guten" Kohlehydrate wie Reis, Kartoffel und Obst.

Von den Käsekuchen habe ich übrigens den mit Rhabarber und Baiserhaube am liebsten gehabt, (Ullihup?)

Annemarie, ich glaub, es war noch ein Balken für 2-3 Portionen Gemüse dabei und einer für Treppe statt Lift!
Es ist wirklich so jammerschade, dass es nichts vergleichbares wie Schlankr gibt.

Hast du meine Email mit dem Anhang bekommen? Bei mir kam irgendwie ne Fehlermeldung an

Ich werd hier jetzt mal noch ein bisschen stöbern und versuchen, mir einen Überblick zu verschaffen ;)

Nein, leider keine Mail bekommen. Nur die Nachricht, dass du hier ins Forum geschrieben hast.

Wenn Dateien zu groß sind, schicke ich die Sache über eine Website namens WeTransfer Z.B. Hördateien, Fotos oder Videos. Natürlich hängt hinter dem Namen .com dran. Aber ich darf keine Links posten.