Start für alle, die wollen am 01.01.2025

Wie jedes Jahr hoffe ich, zumindest den Januar komplett zu schaffen.

Hier gleich mal der Link zum 01.01.2025

Tag 1 Dehnen gegen Rückenschmerzen - 20 Min. Yin Yoga für Anfänger

Dankeschön @eva1302
..ich hatte drauf gehofft.

Danke Eva, ich bin dabei

Ups, ich hab Tag 2 gemacht, warum auch immer. Aber wie es oft so ist: das war genau richtig. Ich bin so dermaßen verspannt von der ganzen Rumsitzerei und Rumliegerei. Yin Yoga liegt mir sonst nicht so, aber heute wars genau richtig.

Also egal, wie ihr die Tage machen wollt, ich habe jetzt heute Tag 2 gemacht und das da ist Tag 1, den mache ich morgen:

Tag 2 Dehnen für Unbewegliche - 15 Min. Stretching Routine für steife Anfänger

Tag 1 fertig, dolle war’s nicht, aber es wird wieder.

Yin yoga war heute sehr gut. 👍🏻

Ok. Ich muss es morgen nach holen, wir waren heute dem ganzen Tag im Schwimmbad

Das Dehnen hat sehr gut getan heute. Genau richtig von der Intensität und Länge her.

Und das ist Tag 3:

Tag 3: 20 Min. Yoga für jeden Tag - Dehnen, Meditation, Wohlfühlen

Eins heute morgen, das andere wo die Jungs ins Bett sind.

✅️

Hab heut geschwänzt leider. Seh aber zu, dass ich morgen in die Spur komme.

Die Übungen tun echt gut. Auch wenn das mit dem „auf den Fersen sitzen‘ (noch) nicht so klappt. Da schmerzt es in den Knien aber ich bleibe dran und es wird ja auch eine Variante gezeigt bei der man nicht auf den Fersen sitzt.

Jetzt heißt es dranbleiben, dann klappt das vielleicht auch noch.

Tag 3 hat auch super geklappt. "Heit kummt da Tiroler aussi"
Aber ich merke, wie unglaublich ich verspannt bin. Freu mich schon drauf, um wieviel beweglicher ich am Ende des Monats sein werde.

Und hier der Ausblick auf Tag 4:

Tag 4: 20 Min. Yoga Routine für jeden Tag

So richtig komm ich dieses Mal gedanklich bzw mit Spaß nicht rein, vllt kommt’s ja aber noch.
Bleib aber auf jeden Fall noch dabei.

Mir macht das tatsächlich gar keinen Spaß, aber es tut mir so gut. Von daher: Augen zu (Ohren auf) und durch.

Tag 3 ☑️