Hallo, ich bin Mandy, 37 und will ein paar Kilos abnehmen. Startgewicht ist 68,8 bei 1.60m Größe Ich benutze dazu die Yazio App fürs Kalorienzählen und faste 16:8. Bin gerade bei Woche 1.
Hallo 🙋🏻♀️ich bin auch noch recht neu hier, war aber früher im vorherigen Forum schon angemeldet.. Ich versuche auch ein paar Kilos die sich wieder drauf geschlichen haben, loszuwerden 🙈 ich zähle kalorien, mache Krafttraining und achte auf meine 10.000 Schritte am Tag durch spazieren gehen oder aufs Laufband.. 😊