Hey ihr.

Ich möchte mich auch kurz vorstellen, bin Emily, leider schon 46 Jahre alt, verheiratet, haben 2 Kids, 2 Katzen und mir gehört noch 1 Schweinehund. Aktuell mache ich die Diät, bei der man penibel jede kcal zählt und um Mitternacht einen Camembert frittiert. Mir geht es vor allem um Fitness, aber so 10 kg weniger wären schon nicht übel. Leider hab ich aus Muttergründen immer Schokolade im Kühlschrank und manchmal hab ich keine Nerven mehr und einmal angefangen, futtere ich dann einfach durch.
Gute Erfahrungen hab ich tatsächlich mit Sport gemacht, vor 2 Jahren hab ich bei einem 8 km Bürolauf mitgemacht und letztes Jahr an einer Acitivity Challenge, bin zeitweise 16 km gejoggt, da war ich jedesmal ruck zuck wieder gut dabei, aber so wirklich die letzten 2 KG sind dann trotzdem nicht mehr gefallen.

Ich baue leider schlecht Muskulatur auf, ernähre mich aber sehr proteinreich nur eben leider auch Schokolade, was der absolute Killer ist.
Im Moment ist es mir zum Laufen draußen zu kalt. Blöde Ausrede und das Laufband steht blöd im Keller...
Anfang Januar gab es einen Trauerfall, mein Papa ist völlig überraschend nach einem schweren Herzinfarkt verstorben, auch das macht mir das "auf die Beine kommen" und aufraffen gerade sehr schwer. Ist natürlich leichter, daheim sich selbst leid zutun und Schokolade zu futtern, aber sieht irgendwann auch nicht mehr gut aus.

Also, ich würde mich über eine Aufnahme und konstruktiven Austausch sehr freuen.

LG Emily

hey du
willkommen hier


den frittierten Camembert kannte ich noch nicht

Gib dir Zeit mit dem "auf die Beine kommen"
wenn der Kopf blockiert, dann zwing dich nicht
aber dann, dann lauf los
und >> n bissi Schoki geht schon, nur nicht täglich, und nicht ne ganze Tafel
gibt doch auch kleinere

Herzlich Willkommen
Ich bin auch erst seit kurzem hier und freue mich ebenfalls über den Austausch. Wir haben eine sehr ähnliche Ausgangslage, ich habe auch zwei Kinder, ebenfalls meist ein paar Leckereien für die Bande im Haus und nicht zu vergessen auch einen Schweinehund.
Dein Verlust tut mir sehr leid. Wie mein Vorschreiber und so schön gesagt hat, setz dich nicht zu sehr unter Druck und sei nicht zu streng mit dir selbst.

Hallo Emily
Herzlich willkommen, ich denke, dass wohl (fast) alle hier das Haustier mit Namen Schweinehund haben. Meiner grunzt und bellt auch gerade....
Herzliches Beileid zum Verlust Deines Vaters, das ist bitter
Klar, das muss erst mal verarbeitet werden, bevor Du an Dir arbeiten kannst. Ich denke, dass Du gut Sport treiben kannst, ist schon mal positiv. Aber die böse Schokolade! Die böse "Nervennahrung"...das war auch immer mein Übel. Und Ausreden hat man auch immer, kenne ich auch, kennen wir alle.
Im Moment kämpfe ich auch mit mir, mich zu beherrschen...ich wünsche Dir starke Nerven und Kraft