Hallöchen,

ich hab meine Tochter und mich für übernächste Woche zum Probetraining angemeldet. Ich bin gespannt wie es läuft, ob ich mich da wohl fühle. Ich hoffe sehr das ich gefallen darin finde, weil ich echt kucken muss das ich zu meinem Alltag mehr Bewegung habe. Nichtmal so sehr wegen dem Gewicht, sondern auch wegen "Stressabbau". Mein Fokus soll erstmal auf Cario liegen, weil ich permanent unter zu niedrigem Blutdruck "leide". Und ich habe keine Lust das mit Medikamenten zu regulieren. Meint Ihr das ist eine gute Idee? Werde das mal mit der Trainerin besprechen.. Einerseits freue ich mich schon drauf, andererseits habe ich auch ein bisschen Schiss. Könnt Ihr mir ein wenig Mut zu sprechen?

Aber immer gerne. Ich wurde vor 5 Jahren oder so von meiner Freundin im Fitnessstudio angemeldet, da hat ein neues aufgemacht und die ersten 100 Anmeldungen haben nur 19,95 EUR gezahlt. Ich dachte auch erst, oje. Aber es hat sich gelohnt und ich bin meiner Freundin heute noch dankbar dafür.

Inzwischen liebe ich es, dass das Fitti eben immer verfügbar ist. Unseres hat täglich von 6-23 Uhr auf und so kann man einfach immer gehen. Klar gibt es die Stoßzeiten, wo arg viel los ist und andere Zeiten, wo es fast leer ist, aber Platz findet man eigentlich immer. Und gut ist halt auch, dass man das machen kann, was man will oder wonach einem ist. Cardio oder Kraft.

Unseres ist nur ein Card-Studio, also ohne ständig anwesendes Personal (drum der niedrige Preis), es gibt also keine Kurse, aber ich vermisse die auch nicht. Es gibt viele Cardiogeräte, also eigentlich alles, was der Markt hergibt und immer wieder die neuesten Kraftmaschinen, da lässt sich die Betreiberin nicht lumpen. Immer alles sauber, wenn was defekt ist, wirds gleich repariert. Außerdem gibts eine Wasserstrahlmassageliege und ein Solarium auch umsonst. Bin sehr zufrieden. Das neueste ist jetzt das E-Gym, wofür ich mich gleich angemeldet habe. Da werde ich heute sicher hingehen, weil die Temperaturen gut runter sind bei uns.

Dein Training würde ich mit der Trainerin besprechen. Ich mag gerne Cardio und neige dazu, nur das zu machen, zumindest außerhalb des Studios (wandern, spazieren, Schritte-Workouts) und muss immer gucken, dass ich auch ausreichend Kraft dazu mache. Ich bin in einem Alter, in dem Muskelerhalt bzw. Aufbau echt wichtig ist.

Was bei mir essentiell ist: das Fitti liegt bei mir zwischen Arbeitsstätte und daheim, d.h. ich nehme die Sportsachen mit zur Arbeit und gehe erst gar nicht heim. Dann muss ich mich nach anstrengenden Arbeitstagen nicht nochmal überwinden, vom Sofa aufzustehen. Und tatsächlich funktioniert das mit dem Stressabbau und Abstand zur Arbeit da sehr gut. Hab schon oft den Kopf freibekommen, bevor ich dann unbelastet nach Hause bin. Zur Belohnung gibts dann immer noch die Massageliege.

Langer Rede, kurzer Sinn: ich kann Fitti sehr empfehlen.

Hallo,
ich kenne das so, dass zuerst der Fitnesslevel festgestellt wird und der Trainer dann einen passenden Plan entwirft (zum Einstieg).
Bei den Kursen gibt es meist auch Anfänger und Fortgeschrittenen Kurse. Da einfach mal durchprobieren, was einem Spaß macht.
Beim Krafttraining erst mit wenig Gewicht und wenig Wiederholungen anfangen. Langsam steigern. Das verhindert einen zu starken Muskelkater. Außerdem sollte man sich am Anfang auch nicht überfordern, es soll ja Spaß machen! Dann bleibt auch die Motivation nicht auf der Strecke. Verabreden zum Sport ist eine gute Sache, damit Günther (dein innerer Schweinehund) nicht gewinnt.
Gesundheitsfragen sollte man immer mit dem Hausarzt oder dem Trainer besprechen.
Viel Spaß euch beiden!

Huhu,

danke für eure Feedbacks. Ich bin schon total gespannt. Klamotten haben wir gestern gekauft sponsored bei Göga. Bis dahin heisst es Schritte zählen und und Geduld haben.