Alter: 66 Jahre alt, männlich.
Sport: Regelmässig 2-3 x pro Woche - Wandern, eBiken in den Bergen und/oder ausgedehnte Spaziergänge mit einem Leihhund
Aktuelle Herausforderung: In den Sommerferien, trotz viel Sport Gewichtszunahme (auf 90,5 kg)
Der Lösungsansatz: ich praktizieren 16:8 Ernährung und kommen damit grundsätzlich sehr gut zurecht und nehmen sinnvoll ab.
Herausforderungen: Es sind einige Probleme aufgetaucht, für ich mir in diesem Forum Lösungsansätze erhoffe.

Herzlich willkommen!

Ich bin auch ein Wandervogel und auch mich würde interessieren, welche Probleme aufgetaucht sind.

Schau dich mal um,
vielleicht findest du Lösungsansätze.

Viel Spaß und Erfolg

Herzlich willkommen, auch ich praktiziere 16:8.
Ich wünsche dir viel Erfolg.