Hallo Community,
ich bin neu im Forum.
In den letzten Monaten musste ich im Bett bleiben und viele Wochen lang einen orthopädischen Stiefel tragen. Außerdem musste ich viel Gluten zu mir nehmen, also hauptsächlich Kohlenhydrate, wodurch ich einige Kilo zugenommen habe und vor allem viel an Beweglichkeit und Fitness verloren habe. Es fällt mir sehr schwer, wieder anzufangen, vor allem, mich zu bewegen, aaber auch mich gesund zu ernähren
Ich dachte, dass mir die Anmeldung in diesem schönen Forum helfen könnte, Kraft zu sammeln und Erfolge zu teilen.
LG
Ludmilla :)

Wieder in gesunde Routine zu kommen ist nicht einfach, aber machbar, Step by Step

Hast du schon einen Plan wie du starten möchtest?

Herzlich willkommen bei uns!
Und wie Otke schon sagte: eins nach dem anderen - dann packst Du das wieder.4
lg
leseratte69