Grüße euch

ich bin M33, 190cm und aktuell etwa 90kg und kämpfe solang ich denken kann mit meinem Gewicht, habe mit 19 dann endlich das erste mal Sport in meinem Leben gemacht (Gym) und habe das Jahrelang gut betrieben, bin dann auf knapp 108kg hoch und es fühlte sich dann einfach nicht mehr gut an. Aufgrund persönlicher Entwicklungen konnte ich dann auch nicht mehr ins Gym, habe ein paar Jahre Sportpause betrieben und habe nun verschiedene Sportarten für mich entdeckt, Bouldern, Klettern, Rennrad, Laufen.
Leider schaff ich es kaum unter 88kg. Ich versuche es immer wieder aber es geht einfach nicht, ich hoffe hier ein paar Ideen oder Anregungen zu finden, wie mir das gelingen könnte.
Vielleicht muss ich ja nur diese eine Stellschraube drehen.

Viele Grüße
Lemur

Herzlich willkommen Lemur.
Warum möchtest du weiter Gewicht verlieren? Du hast doch Normalgewicht.

ich hab Normalgewicht ja, aber ich kämpfe immer wieder mit meinem Gewicht aufgrund von meinem früheren Übergewicht.
Mein Ziel ist mein Körperfett zu reduzieren