Hallo an euch alle,
ich bin Rina, habe am 05.01. diesen Jahres endlich, nach Jahren, ernsthaft geschafft eine Abnahme mal länger als ein paar Tage durch zu ziehen. Gestartet bin ich mit 109,1 kg (Höchstgewicht war 110,x...), heute hatte ich 99,0 kg :) Die ersten 10 kg sind somit geschafft. Normalgewicht startet bei 72 kg, ich habe also noch einiges vor mir. Früher hatte ich 63 und selbst da war noch etwas Speck da ;) Aber mal schauen wie weit ich komme, Normalgewicht wäre auf jeden Fall mein Endziel.
Ich nehme mit Kalorienzählen ab und achte auf meine Proteine.
Mein größtes Problem sind die Süßigkeiten. Das war schon immer ein Kampf und wird es wohl auch bleiben. Aber immerhin keine Fressattacken mehr jetzt schon seit 7 Wochen!
Lg

Herzlich willkommen

Da hast du ja schon einiges geschafft. Prima, dass du dich uns anschließen willst

Herzlich Willkommen
Dein Normalgewicht ist mein Wunschgewicht.

Herzlich Willkommen und viel Erfolg auf deinem Weg.