Ich bin 41 Jahre alt und habe eigentlich seit ich 14 Jahre alt bin immer wieder das Thema Diät "erlebt". Mit 14 Jahre habe ich 15 Kilo abgenommen und ich habe das Gewicht auch sehr lange, ich glaube bis Mitte 20 gut und einfach halten können. Dann habe ich ein paar Kilo zugenommen und war aber immer noch zufrieden mit dem Gewicht. Ich bin 163 cm gross und wog dann 58 Kilo. Auch dieses Gewicht konnte ich sehr lange und problemlos halten. Es gab eigentlich nur Schwankungen von 2 Kg. Dann habe ich im Jahr 2011 eine Weiterbildung gemacht und musste viel lernen am Wochenende (Die Weiterbildung habe ich neben meinem normalen Beruf noch dazu gemacht). Ja und so kamen wieder ein paar Kilo mehr drauf und ich bin immer zwischen 62 und 65 Kilo gependelt. Nun habe ich leider über die nächsten Jahre immer mehr Kilo zugenommen. Heute stehe ich bei 74 Kilo und nun fühle ich mich absolut nicht mehr wohl. Ich versuche nun schon seit einiger Zeit, die Kilos wieder loszuwerden. Leider nicht sehr erfolgreich.
Ich habe mir nun gedacht, vielleicht finde ich hier die nötige Motivation und etwas Unterstützung. Ich möchte gerne 10 Kilo abnehmen. Mein erstes Ziel ist es aber nun die 7 wieder loszuwerden. Ich reduziere die Kalorien und möchte wieder mehr Eiweiss zu mir nehmen. Sport sollte irgendwann auch wieder dazu kommen, aber im Moment weiss ich nicht genau was ich machen möchte.
Ohje das war ja jetzt ein Roman.
Ich freue mich, Euch kennen zu lernen und auf einen netten Austausch.
So gestern ist es schon ganz gut gelaufen. Abends gab es ein Becher Cottage Cheese mit Gurke und Tomate. Mich hält Eiweiss länger satt, ich weiss nicht warum ich das nicht beibehalte? Aber nun ist wieder der Anfang gemacht und ich hoffe das Gewicht geht dann auch wieder langsam zurück.
Abnehmcommunity - Diät - Abnehmen - Forum
»
Abnehmcommunity
»
Vorstellungsrunde
»
Ich muss an mir arbeiten
Thema drucken
08.11.2021 08:07
Antworten
Gerold (Gast) • Zugriffe: 502
