ich freue mich euch kennenzulernen und mit euch meinen Weg im Kampf gegen das Übergewicht zu bestreiten. (ง •̀_•́)ง Ich bin w26 mit einem Gewicht von ü100 kg bei einer kleinen Körpergröße. Ich bin schon seit meiner Kindheit adipös und habe es bisher nicht geschafft nachhaltig abzunehmen. Bisher lief es bei mir immer so, dass ich mich selber eine gewisse Zeit motivieren konnte, abnahm und dann kam das Gewicht nach und nach zurück (sogar mehr als vorher). Der bekannte JoJo-Effekt -.- Ich hoffe hier vielleicht Leute zu finden, die wie ich einiges abnehmen möchten. Zum gegenseitigen Motivieren. Ansonsten ist es für mich einfach schön mit Menschen reden zu können, die die selben Probleme haben. (⺣^◡^⺣)o
Ich habe eine App, die meinen ungefähren Kalorienbedarf ermittelt und mir zeigt, was einzelne Lebensmittel für Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß haben. Daran orientiere ich mich. 🤔 Weder Intervallfasten, noch ein Verzicht auf bestimmte Lebensmittel sind etwas für mich. Mit der App habe ich schon vorher gut abgenommen, allerdings bin ich aus finanziellen Gründen während meiner Ausbildung zurück zu meinen Eltern gezogen und irgendwie bin ich dabei richtig raus gekommen aus der Selbstdisziplin. Jetzt habe ich wieder meine eigene Wohnung und möchte erneut intensiv am Abnehmen arbeiten.💪 Bezüglich Sport habe ich jetzt mit Spaziergängen und leichten workouts von zu Hause aus mit Videoanleitung angefangen, weil ich nicht sehr fit bin.
Herzlich Willkommen. Die Daten könnten auch auf mich zu treffen. Viel Erfolg auf deinem Weg und vielleicht können wir uns ein bisschen gegenseitig anstupsen?
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18.03.2022 08:59
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hast du einen Plan wie du abnehmen möchtest? 
