Dann stell ich mich doch auch gerne vor. Bin 32 und kämpfe seit längerem mal wieder mit meinem Gewicht. Bin vor 5 Jahren zum ersten Mal Mama geworden und hatte ein Jahr nach der Schwangerschaft ca 20 kg wieder runter und wog 70 kg. Dann kamen leider ein paar gesundheitliche Tiefschläge und mein Gewicht ging rasant wieder nach oben. 2 Jahre habe ich versucht abzunehmen und mein Gewicht allerdings nur bei 90 kg "gehalten". Seit 6 Monaten ist absolut der Wurm drin. Kaum Bewegung und auch beim Essen keine Disziplin, dementsprechend ging das Gewicht noch weiter nach oben. Uns zum ersten Mal hab ich nun die 100kg überschritten.
Das kann so nicht weitergehen. Fühl mich nicht mehr wohl. Bin auch nicht so fit. Bringt mich alles schnell aus der Puste.
Daher möchte ich mit Bewegung (Hula-Hoop und Gehen), Essenspausen zwischen den Mahlzeiten (8 Uhr - 13 Uhr - 18 Uhr) und mindestens 3 Liter Wasser den Fettpolstern den Kampf ansagen.
Außerdem viel Gemüse, wenig Zucker und Kohlenhydrate reduziert.
Hoffe, dass ich nun endlich mal Erfolge sehe. Habt einen sonnigen Tag. Lia
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23.03.2022 08:52
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