Hallihallo,

ich lese schon seit einer Weile mit und möchte mich kurz vorstellen.

Ich bin Hannah, heirate dieses Jahr und muss unbedingt noch abspecken! Hat jemand eine Idee, abgesehen von Gemüse-Suppen-Diät und 16:8, die wirklich funktioniert??
Ich hab mal was von diesem Stoffwechsel-Test von CoGAP gelesen, der anhand der Gene einem sagt, was man essen kann ohne zuzunehmen. Hat das schonmal jemand ausprobiert?
Im Forum habe ich leider noch nichts dazu gefunden, das Konzept klang aber total interessant.

Ich freue mich schon auf den Austausch mit euch!

Hallo,
ich Versuche auch abzunehmen für meine Hochzeit 😁 die ist allerdings erst nächstes Jahr.
Ich mache auch 16:8. Ansich "Funktioniert" nur ein Kaloriendefizit.

Hab letztens einen Artikel zu dieser Gen-Methode gelesen, kann ich gerne raussuchen und nochmal was zu schreiben.
Glaube das System ist noch nicht ausgereift, aber es ist durchaus möglich, dass es einem leichter fällt mit so einer Methode, aber im Endeffekt muss man im Kaloriendefizit sein.

Viel Erfolg dir :)

Danke

Klar, eine gesunde Ernährung und Sport sind wichtig. In der Vergangenheit hats damit nur leider nicht immer gut funktioniert.
Habe vor ein paar Jahren schon einmal etwas zur Gen-Diät bei Galileo im Fernsehen gesehen und fand es damals schon total interessant.
Ich glaube, ich probiere das Ganze einfach mal aus, habe ja nichts zu verlieren.

diäten taugen nichts .. nur eine ernährungsumstellung auf dauer, bringt auch auf dauer erfolg ..