Hat hier jemand schon Erfahrung mit dem Thema Leberfasten nach Dr. Worm?

Ich habe heute Tag 1 und würde mich über Austausch freuen :)

Damit wird in erster Linie die sog. NAFL (Nicht alkoholische Fettleber) behandelt.

Es gibt zwei Varianten. Einmal quasi als Intensivphase, das mache ich grad. Hier gibt es 3x täglich einen Shake und zusätzlich darf man 200kcal aus Gemüse/Salat in einer oder zwei Mahlzeiten zu sich nehmen.
Das Fasten dauert 14 Tage, danach empfiehlt sich eine leberfreundliche Ernährung.

Ziel ist hauptsächlich, die Leber zu entlasten und zu entfetten. Gleichzeitig senkt die Kur den Blutzuckerspiegel und verbessert die Insulinresistenz bei Typ 2 Diabetikern. Gewichtsverlust ist quasi nur ein Nebeneffekt :)

Habe damit gestern damit angefangen denn neben der Diabetes die ich ja habe, habe ich einen sehr schlechten Fettleberindex.. Wenns nix hilft, schadets nix.

Ich selbst will es auch nutzen um mich mal wieder zu "reseten". Ich war die erste Zeit nach der Diabetesdiagnose super diszipliniert und habe fast ketogen gelebt.. einen Haufen abgenommen und meinen Wert von 8,3 auf 6,2 gesenkt.. dann hab ich wieder den Schlendrian bekommen.. Wenn ich jetzt 14 Tage mal wirklich nur Gemüse und vor allem auch kleinere Mengen esse, danach in eine leber- und diabetesfreundliche Ernährung einsteige, kann ja sicher kein Schaden sein :)

ich verfolge auch mal mit wenn ich darf....

ich habe auch leberprobleme... aber anders ...ich habe eine zystenleber... das heißt meine leber ist zum größten teil von zysten durchsetzt...die größte fast 10 cm.... das war der letzte stand in der röhre...

ich habe dadurch immer erhöhte leberwerte und immer entzündungswerte im blut...

ich bin sehr gespannt auf deine erfahrungen...

Klar darfst du :) aber vermutlich werde ich eher in meinem Tagebuch aktiv sein. Das hier war mehr so für den Austausch mit anderen gedacht - aber wenn kein anderer Erfahrungen damit hat, wird das ja sonst ein Monolog.. denn kann ich auch in meinem Tagebuch führen.. Da bist du ja aber auch schon gelandet von daher alles gut :)