Hi ihr,

Ich bin neulich über euer Forum gestolpert und da ich gerade wieder mit dem Abnehmen durchstarten möchte, passte das natürlich perfekt.

Kurz zu mir:
Ich bin weiblich, 25 Jahre alt, 1,74m groß und kämpfe schon seit meiner Jugend mit meinem Gewicht. Lange war ich nur leicht übergewichtig, aber dennoch mit meinem Körper sehr unzufrieden. Ich habe oft strenge Diät gehalten und damit auch einige Kilo abgenommen, nur um nach einigen Wochen oder Monaten das Handtuch zu werfen, komplett unkontrolliert zu essen, wieder zuzunehmen und schlussendlich mehr zu wiegen als am Anfang. Typisches Jojo-Diäten also.

Ende 2017 hatte ich auf diese Art und Weise mein absolutes Höchstgewicht von fast 98kg erreicht. Dass ich damit die 100 beinahe erreicht hatte, schockierte mich sehr und ich nahm mir fest vor, etwas zu ändern.

Ich begann, Kalorien zu zählen und auch wenn ich damit anfänglich gut zurecht kam, merkte ich recht schnell, dass das ständige Abwiegen, Eintragen usw. auf Dauer nichts für mich war. Seitdem esse ich mehr oder minder "frei Schnauze". Ich versuche, möglichst viel Frisches zu mir zu nehmen, zu Fast Food und Süßem nur selten zu greifen und vor allem, nur dann zu essen, wenn ich Hunger habe und aufzuhören, wenn ich satt bin. "Intuitiv" würde ich das eher (noch) nicht nennen, denn dazu ist meine Beziehung zum Thema Essen aufgrund meiner Vorgeschichte glaube ich noch zu geschädigt. Es wird aber so langsam besser, meine ich. Zum Sport raffe ich mich seit ein paar Monaten auch (endlich!) regelmäßig auf.

Auf diese Art und Weise habe ich inzwischen mehr als 15kg abgenommen und bin inzwischen bei 80,5kg angekommen. Auch wenn die Abnahme natürlich nicht sooo rasant schnell geht, wie ich das von früheren Crashdiäten kannte, habe ich endlich das Gefühl, etwas gefunden zu haben, das ich auch langfristig in mein Leben integrieren kann.

In den letzten paar Wochen bin ich stressbedingt etwas nachlässig geworden, aber das soll sich jetzt wieder ändern. Ich freue mich auf den Austausch mit euch und hoffe dadurch auf ein wenig zusätzliche Motivation! :)

Liebe Grüße
fleur

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