- Koch - Ingenieur - Manager - 44J alt - männlich - Pappa & Ehemann - wohne im Ruhrpott
Bin die letzten 25 Jahre übergewichtig gewesen (Max vor ca. 2 Jahren bei 145kg verteilt auf 187cm). Mittlerweile mit 114kg (niedrigster Stand 108kg Ende des Sommers 2018) in einen echten Wohlfühlbereich hineingearbeitet. Viel Sport. Sinnvolle Ernährung. Ehrgeiz bei Sportduellen
Die Sportduelle im Forum helfen mir dabei, mein Unterbewusstsein zu beschäftigen und sie haben einen großen Teil dazu beigetragen, dass ich mein Gewicht nachhaltig reduzieren konnte.
Langfristiges Ziel ist die U100 Marke. Durch den Winter habe ich mich bei mehr oder weniger +/- 0 gehalten und jetzt geht die Sportsaison wieder los. Typischerweise fahre ich mehrmals die Woche mit dem Rad zur Arbeit (30km eine Strecke), gehe ansonsten oft ins Fitnessstudio, dann und wann schwimmen und ein bis zwei Mal die Woche Badminton spielen. Ich ernähre mich nach Möglichkeit mit sehr wenig Kohlenhydraten (Ziel sind 10%) - das aber nur in zweiter Linie zur Gewichtsreduktion (andere gesundheitliche Gründe sind da vorherrschender).
Stehe für Fragen, Anregungen oder zum Quatschen immer gern zur Verfügung.
-Glück Auf! MKB
Meine Definition von Glück? Keine Termine und leicht einen sitzen. (Harald Juhnke)
Folgende Mitglieder finden das top: flopo83 und Sporty
MKB... kenne Dich vom Namen her auch noch Und ich finde es toll, wie viel Sport Du machst und das Gewicht gehalten hast. Das schafft nicht jeder! Ich z.B. Viel Erfolg hier beim Neustart... Du wirst den UHU schaffen! Und Sportduelle gibt es hier ja auch genug... mir helfen sie, überhaupt Sport zu machen. In der Öffentlichkeit will man ja in einem Duell, vor allem in Teamduellen, nicht als Bremse dastehen
Die Zukunft ist die Ausrede derer, die in der Gegenwart nichts tun wollen. Harold Pinter (1930-2008)
Tu es oder tu es nicht. Aber höre auf es zu versuchen.
So ist das Leben: Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine Andere. Tragisch wäre es nur, wenn wir zu der geschlossenen Tür blicken, statt die Aufmerksamkeit auf die offenen zu richten.
Abnehmcommunity - Diät - Abnehmen - Forum
Thema drucken
04.03.2019 17:47
Antworten
Wurde auch Zeit 
Gäste willkommen!
