Ich grüße Euch,

Na was soll ich euch sagen... Ich bin 34 Jahre alt und komme aus Berlin.
In den letzten 9 Jahren habe ich mir erfolgreich fast 20 Kilo extra auf die Rippchen gefuttert.
Jetzt habe ich ne stolze Präsenz von 97kilo bei ner Größe von 169cm.

Es ist so beschämend... Und natürlich weiß ich wie das passieren konnte.
Aber gleichzeitig ist da dieses Entsetzen... "das kann nicht sein".

Jetzt ist es so... Und ich hoffe hier an paar Anregungen erhaschen zu können.

Danke fürs da-sein dürfen!🏁

Herzlich willkommen hier!
Wie willst du den abnehmen? Hast du schon einen Plan?
Ich bin 168 cm groß und habe mit 100,4 kg gestartet. Jetzt schon 79,5. Fehlen mir noch 10 kg. du schaffst das auch.

Hi,

grüße dich aus Prenzlberg und herzlich willkommen.

Gemeinsam nimmt es sich hier gut ab.

willkommen hier und viel Erfolg

Hallöchen, herzlich willkommen und viel Erfolg

Herzlich Willkommen aus dem Rande von Berlin.

Ein herzlicher Willkommensgruß auch von mir! Ich wünsche Dir viel Erfolg

herzlich Willkommen auch von mir

Danke. Super lieb von euch! :)

Ich mache jetzt intervallfasten 16:8
Und deutlicher Verzicht von Zucker und Kohlenhydrate. Nudeln + Co.
Die ollen Biester :)

Mit dem intervallfasten klappt es bisher ganz gut, die 4 Tage die ich bis jetzt habe... Da kann ich mich nicht mehr selbst bescheissen... So nach m Motto "ach das kleine Stückchen xyz, ist doch nicht wild".

Hallo und viel Erfolg. Ich will auch wieder versuchen ins Fasten rein zu kommen. Wenn die ersten Tage bei dir schon so gut klappen, dann auch der Rest

Herzlich Willkommen.

Pimksi, schau mal auf meinen Ticker und ich bin nur ca. 1,64 m.
Aber mit der Unterstützung hier konnte ich schon 6 kg abnehmen. Also, in Gemeinschaft ist es leichter.