Hallo an alle,
Jetzt möchte ich mich auch vorstellen.
Ich bin weiblich und 48 Jahre jung..
Wie oft üblich haben sich auch bei mit die Kilos eingeschlichen.. Mit Anfang 40 noch bei 54-55 und jetzt bei 68...
Viel zu viel, so kanns nicht weitergehen...
Ich möchte mehr auf meine Kalorien achten. Intervallfasten und Bewegung.. Als Ziel setze ich mir erstmal u 60 die möchte ich zu meinen Geburtstag im Juni haben.. Also min 9 KG in 5 Monaten... Ich denke das ist gut machbar, auch wenn man mal stolpert
Lg Lina

Hallo Lina, das klappt auf jeden Fall! Ich habs grad hinter mir, 9 kg seit August.
Auch im eher unteren Gewichtsbereich wie du.

Herzlich willkommen und viel Erfolg!

Hallo @Lina72 herzlich willkommen! Dein Ziel halte ich für sehr realistisch. Das schaffst du! Bei mir war es etwa das Doppelte in 5 Monaten... Viel Erfolg! 💪🍀👍

Willkommen hier bei uns.

Hier findest du immer Unterstützung und ich wünsche dir dass du dein Ziel erreichst

Willkommen Lina

Guten Morgen,
Vielen Dank für die netten Willkommensgrüsse...
Ich habe mir mit Absicht diesen langen Zeitraum gesetzt, da ich diese Ernährung Gewohnheiten gerne dauerhaft beibehalten möchte, leider hat sich mein Essverhalten in den letzten Jahren sehr zum negativen geändert. Das möchte ich gern wieder ändern 🙃

Das finde ich optimal.

Lieber langfristige, bleibende Erfolge und einen gesunden Stoffwechsel, als kurzfristige, steile Abnahmen mit Jojoeffekt.

Da sind wir ganz auf einer Wellenlänge, nur dass ich um einiges weiter oben starte. Ich finde es toll dass du jetzt die Reißleine ziehst.