Hallo ihr Lieben, Ich bin auf euer Forum gestoßen und möchte mich gerne vorstellen. Bin 36 Jahre und wiege ca 140kg auf 171 cm. Brauche eine neue Waage, meine mag nur bis 120kg.. Ich habe das typische Runter und Rauf meines Gewichtes durch und mir die letzte Zeit keine Gedanken um mein Gewicht gemacht. Dank Fahrstuhl und Auto, ist mir meine Schwerfälligkeit nichtmal aufgefallen. Nun gab es zwei schockierende Momente, die mich wach gerüttelt haben. Als erstes viel der Fahrstuhl aus, ich wohne im 2. Stock, meine Beine Taten enorm weh, ich war aus der puste und mein Kopf dröhnte mir. Das hat mich sehr erschrocken. Seit ein paar Tagen, hab ich den großen Spiegel so stehen, dass ich mich darin beim aufstehen gesehen habe.. oh mein Gott, mir war nicht bewusst, wie schwerfällig ich mich beim Aufstehen bewege. Es muss was passieren! Und mit Gleichgesinnten hoffe ich nun darauf, dass ich es durchhalten werde. Denn leider war ich, trotz Abnehmerfolge, nicht diszipliniert genug und zu faul. Das will ich ändern.
So, nun reicht es aber. Ich will ja niemanden mit meinem Text erschlagen 😅
Dankeschön, für euer herzliches Willkommen 😊 Ich hatte früher schon einiges ausprobiert, aber leider immer mit dem Jojo Effekt gekrönt. Da es so auf Dauer nicht funktioniert bei mir, werde ich schlicht meine Ernährung umstellen, weniger Kohlenhydrate zu mir nehmen und langsam meine Ausdauer aufbauen und verbessern. Werde für den Anfang täglich 1 Stunde spazieren gehen und auf den Aufzug verzichten. Ich hoffe, dass es so klappt 😊
Hallo Dine, willkommen bei uns! Ich denke, du solltest langsam starten und dich dann steigern. Immer etwas Bewegung in den Alltag einbauen ist super! Und dann die Ernährung umstellen natrülich auch.. so Stück für Stück, dann wird es bestimmt laufen!
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06.04.2021 10:46
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