Hallo, ich bin auch neu hier und möchte mich kurz vorstellen.

Ich heisse Constanze und bin 52 Jahre alt.

Bin schon seit längerem in EU-Rente. Mit der Zeit haben es sich viele Kilos auf meinen Hüften gemütlich gemacht, so das ich jetzt gerne so ca 45 Kilo abnehmen möchte.

Hoffentlich gelingt es mir. Ich würde mich auch freuen über Übungen für zu Hause, da ich auf Grund meiner Angsterkrankung nicht ins Fitnessstudio kann.

Wenn ihr noch Fragen habt, einfach raus damit. Ich beiße nicht

Liebe Grüße und einen schönen Abend

Constanze

Herzlich Willkommen, liebe Constanze

Ein liebes willkommen und viel Erfolg bei der Kiloschmelze

Herzlich Willkommen

Herzlich willkommen auch von mir!
Es gibt ganz viele Videos auf YT, ich liebe die "Happy Walks", meine Favoritin ist Leslie Sansone - kannst du ja mal googeln. Die hat Übungen in unterschiedlichsten Längen und Schwierigkeitsgraden gemacht.

Und viel Erfolg!

Herzlich Willkommen! Und viel Spaß und Erfolg beim Abnehmen.

Danke für eure nette Begrüßung, hab mich sehr gefreut :). Danke auch für den Tip mit "Happy Walks", werd ich gleich mal googeln.

Halli Hallo und herzlich Willkommen

willkommen hier und viel Erfolg

Hallo Constanze
Ich bin auch neu hier . Wünsche dir viel Erfolg

Herzlich Willkommen @Constanze und @Elisa
Viel Spaß bei uns und gutes Gelinngen

hallo ihr zwei
auch von mir ein lieber begrüßungsgruß
constanze hast du auch eine angst uund panikstörung so wie ich?
ich hab das schon seid 1992
ist nicht toll

aber gut,,,habt hier viel spaß ihr zwei

Hallo und herzlich Willkommen ,habt viel Freude hier im Forum.

LG

hallo feengold, ja seit ca 1995 hab ich das, manchmal ganz schlimm und manchmal etwas erträglicher