Hallo ,
ich bin hier neu, weiblich, 54 Jahre, liebe Käse (siehe Name) und suche Gleichgesinnte, um sich gegenseitig beim Gewichthalten zu motivieren. Vor einem Jahr hatte ich knapp 113kg bei 1,77m. Dann waren der Leidensdruck und die Einsicht wieder mal groß genug und ich reduzierte meine Kalorienzufuhr und trieb Sport. Nach genau 8 Monaten hatte ich 47kg abgenommen und nun halte ich seit 4 Monaten mein Gewicht von 66kg...mit kleinen Schwankungen.

Die Wörter "wieder mal" zeigen an, dass ich ein Jojo bin...und nicht mehr sein möchte. Spitzengewicht 2017: ca. 120kg, niedrigstes Gewicht 2008 mit 55,5kg. Es fluktuiert in einem etwa 3-Jahresrhythmus. Nicht immer zwischen diesen Polen, aber dennoch schaffte ich es oft stark Gewicht zu verlieren, aber ich hatte es auch sehr schnell wieder drauf.

Meine Diät Geschichte ist kurz zusammengefasst: Meine Mutter hatte oft Diäten gemacht, ich die erste mit ca. 13 Jahren. Von meiner Mutter habe ich auch die Neigung zu Bauchfett, war aber nicht immer als Kind zu kräftig. aber ich habe schon immer Essen geliebt. Wenn andere Kinder vor lauter Spielen ihr Eis vertropfen ließen, konnte ich das überhaupt nicht verstehen, für mich war das Eis immer das wichtigere. Essen war in meinem familiären Umfeld immer ein sehr wichtiger Punkt, es wurde ihm immer viel Wert zugemessen (bloß keine Lebensmittel wegwerfen! Großeltern hatten Kriege mitgemacht!). Dieses kombinierte sich mit einer natürlichen Anlage zur Geschmackssucht. Ja, so würde ich das bei mir vor allem bezeichnen.
Ich konnte schon immer recht viel an Volumen zu mir nehmen und das selbstverständlich von Sachen, die mir schmeckten...und mir schmeckt vieles! Das führt dann fast zwangsläufig zu Übergewicht.

Geschmackssucht? Ja, ich möchte mich an dem Geschmack, auf den ich aktuell Lust habe, berauschen. Ich bin nicht nur auf die klassischen Suchtmittel wie Chips, Schokolade usw. fixiert. Ich bin auch absoluter Obstjunkie. Für einen Korb voller reifer, aromatischer Birnen mit gereiftem Hartkäse könnte ich "morden". Und wenn ich Lust auf schoko-gefüllte Kekse habe, nützt mir eine Banane als gesündere Alternative nichts. Wenn die geschmackliche "Befriedigung" nicht erfolgt, geht die Reise weiter. Wo das endet, könnt ihr euch denken.

Vor meiner Diät 2023 hatte ich auch 2021 eine Diät gemacht und auch bei 66kg geendet, aber ich beging zwei große Fehler, die das Gewicht schnell wieder in die Höhe schnellen ließen: Alkohol im Mojito hat die Schranke, die ich im Kopf hatte, nieder gerissen. Und ich hatte zu schnell und zu streng abgenommen, ich war zu sehr ausgehungert und das wollte mein Körper wieder zurück haben. Ich hatte damals nicht den Vorsatz, meine Ernährungsweise grundsätzlich zu ändern und viel bei erster Gelegenheit wieder über das Eisregal her.

Diesmal habe ich seit einem Jahr keinen Alkohol getrunken und habe bislang auch nicht vor, das zu ändern. Und ich habe nun die Einsicht, dass sich meine grundsätzlichen Ernährungsgepflogenheiten ändern müssen. Das heißt, die schlimmsten Suchtstoffe wie Eis, Schokolade, Chips und Konsorten bleiben unangetastet, zumindest bis auf seltene Ausnahmen bei Feiern oder so. Ich muss nur dann auch wieder den Absprung schaffen...

So, nun wisst ihr im Gr0ben über meine Essprobleme Bescheid. Wer weiß denn Ähnliches zu berichten? Wie können wir uns gegenseitig motivieren, dass das Gewicht im gewünschten Bereich bleibt? Wie mit aufkommenden Fressphasen umgehen?

Liebe Grüße von Käsemäuschen

Hallo,
lieben Dank für die Antwort.
Heute bin ich recht beherrscht was die Fressgelüste anbelangt. War eben shoppen und habe mich gefreut, dass mir vieles gepasst hat. Ich hatte zuerst vor, auch noch einen Kaffee trinken zu gehen und mir ein Croissant zu gönnen, aber ich dachte, das bleibt dann nicht dabei und in der Bäckerei lagen ja noch härtere "Drogen" . Nein, ich habe nicht gesündigt . Ein Erfolg für heute.

Ich weiß aber auch, dass es andere Tage gibt, an denen ich nicht widerstehen kann. Hinterher ärgere ich mich natürlich. Aber ich bin ja auch kein Roboter sondern ein Mensch und Frau und da muss ich ja nun auch mit den vermalledeiten Hormonschwankungen klarkommen. Ok, solange es sich ausgleicht, ein Tag etwas mehr, den anderen Tag etwas weniger, dann klappt es ja.

Ja, der Käse: ich liebe möglichst lange gereiften Hartkäse und ich habe zwei gute Dealer im Netz an der Hand, die mich regelmäßig mit meinem Suchtstoff versorgen . Ist zwar etwas teuer, aber das ist es mir wert!
Welchen Käse magst Du?
Liebe Grüße

Herzlich willkommen hier bei uns

Der beste Käse, den ich mal hatte, war ein Bergkäse aus Gstaad. Den hatte ich bei einer sehr gut sortierten Käsehändlerin so ca. 2005 in Halle (Saale) gekauft. Der war definitiv mehrere Jahre alt und hat mir Wonneschauder über den Rücken rieseln lassen. Leider habe ich den hinterher nie wieder bekommen.

Momentan ist es ein Bärenkäse aus der Schweiz. Der kommt sehr nahe ran.
Mist, jetzt habe ich wieder Appetit.

Mal sehen, ob ich mal wieder in die Schweiz komme und mich dort eindecken kann...die Molkerei Gstaad verkauft nur in der Schweiz

2019 war ich in Lausanne auf Dienstreise und hab mich mit ca. 3 kg Käse eingedeckt...und ihn auch problemlos über die Grenze gebracht

Oh Gott, das wäre mein Ruin
Ich wohne in der Nähe von Nürnberg, leider etwas weg von der Schweiz...
Das wäre natürlich ein super Angebot, aber ich will Dich nicht ausnutzen. Ich denke, ich werde auch so überleben...ganz knapp...

Hallo Sporty, siehe meine Antwort zum Treffen in Stuttgart 2024...

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@ Pina Ciolada
Dein Name ist auch Programm???
Bei mir aber 1000%