ich möchte wieder regelmäßig walken gehen, soweit so gut
aber ich bin nicht sicher, welche Übungen sich dann fürs anschließende cool down eignen
heute habe ich Dehnübungen aber, dem Kreislauf hat das nicht gereicht, waren nur gut für die Muskulatur
also ich suche etwas, um nicht anschließend mit dem Kreislauf total runterzusacken

Wie wärs, in gemütlichem Spaziertempo noch 5 bis 10 Minuten weiterzulaufen und dann erst die Dehnübungen zu machen?

danke für eure Tipps, ich werde es so ausprobieren