Meine Frage steht ja schon im Betreff.

Fddb ist meine Quelle. Da track ich und halte ich meinen Tagesbedarf fest.

Welche Apps nutzt ihr?

Keine App - Fitbit berechnet meinen Verbrauch. Websites sind mir für den Verbrauch zu ungenau.

Meine aufgenommenen Kalorien tracke ich auch über die App von fddb.
Da ist einfach am meisten drin. Ich finde die sehr komfortabel.

Zitat von eva1302 im Beitrag #2

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Websites sind mir für den Verbrauch zu ungenau.

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Zitat von Sporty im Beitrag #3

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aber aktuell bin ich wieder bei WW. Da läuft alles über die App von WW.

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@Sporty

Danke, für die Antwort!

D.h. WW-User sind nicht die Zíelgruppe meiner Frage , sondern vor allem kcal-Zähler jeglicher Art .

Daher würde ich mich über viele weitere Antworten von nicht WW-Usern freuen .

Zitat von Sugargypsy im Beitrag #4

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Zitat von eva1302 im Beitrag #2

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Websites sind mir für den Verbrauch zu ungenau.

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Da Du mit der Ungenauigkeit von Websites argumentierst: Gibt es da spezielle, die Du die im Kopf hast?

Bzw. hast Du die kcal-Angaben von der Fitbit mit anderen Apps gegen-gecheckt?

Hast Du generell über einen längeren Zeitraum die Nährwert-Angaben von der Fitbit zu Websites verglichen?

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Ich mach auch ww seit die Kids da sind. Wie mit allem, man muss halt dabei bleiben. Dann hat man mit jeder Methode erfolg. Vor den Kids hatte ich Kalorien gezählt. Hab mir das damals aus dem alten Forum ausgerechnet. Das hat für mich auch gepasst ohne irgendwelchen Verbrauch von fit bit einzurechnen. Die hatte ich dort noch nicht. Damals alles über fddb.... momentan wird die yazio app gehypt und ich probier die gerade aus. Aber ich rechnen gerade ww und Kalorien gerade parallel aus.

Ich hab in meiner Zählzeit über fddb getrackt, aber die Werte aus der Forumstabelle genommen.
Das hat gut funktioniert und da passte auch errechnetes Defizit zur Abnahme.

Wenn, dann tracke ich mit Yazio. Aber eher unregelmäßig. Meist vergesse ich einzutragen was ich gegessen hab.

Das macht eine Übersicht so gut wie unmöglich.

Wenn ich tracke, dann mit "Lifesum"

Ich habe lange die FDDB-App verwendet, bin jedoch letztendlich zu "Lose It!" gewechselt und bin sehr zufrieden mit meiner Entscheidung. Während FDDB in meinen Augen etwas veraltet wirkt, ist "Lose It!" modern und speziell darauf ausgerichtet, das Gewicht zu halten oder zu reduzieren. Die App bietet nicht nur ein ansprechendes Design, sondern auch eine benutzerfreundliche Webseite. Ein besonderes Merkmal von "Lose It!" ist die Möglichkeit, die eigenen Essgewohnheiten besser zu verstehen. So kann man beispielsweise sehen, welche Lebensmittel man an Tagen mit geringerem und höherem Kalorienverbrauch zu sich nimmt.

Statt mich auf Formeln zur Berechnung meines Kalorienverbrauchs zu verlassen, habe ich mit "Lose It!" meine Nahrungsaufnahme für zwei Wochen genau protokolliert. Hierbei habe ich festgestellt, welche tägliche Kalorienaufnahme ich im Schnitt hatte und mir diese eingestellt als Kalorienziel. Die App denkt dann nicht stur Tageweise sondern zeigt Dir deinen Wochenschnitt an, weil wir essen ja nicht exakt jeden Tag das gleiche.

In Gegensatz zu FDDB entsteht auch nicht das Problem das man immer im Kopf rechnen muss was der Sport noch für den Tag bringt, sondern man kann sagen, man ist Leicht aktiv und wenn man eine Smartwatch hat die aufzeichnet, dann wird ständig mit dieser abgeglichen. Das ist sehr schön gelöst und motiviert.

Ein weiterer Vorteil von "Lose It!" gegenüber FDDB ist die Flexibilität bei der Essensplanung. Bei FDDB fühlte ich mich oft dazu verleitet, am Ende des Tages ungesunde Snacks zu konsumieren, nur um mein Kalorienziel zu erreichen. Mit "Lose It!" kann ich meinen nächsten Tag im Voraus planen und Änderungen vornehmen, wenn nötig. Ein Fortschrittsbalken gibt dabei immer Auskunft darüber, ob ich im Rahmen meiner geplanten Nahrungsaufnahme bleibe. Ich kann klar sehen welches Lebensmittel noch Planung ist und was ich als gegessen markiert habe.

Zusammenfassend kann ich sagen: "Lose It!" ist für mich ein unverzichtbares Tool geworden, nicht nur zur Kalorienzählung, sondern auch zur Mahlzeitenplanung und zur Motivation beim Abnehmen.

Hallo.. ☺️ .. ich nutze seit 1,5 Jahren MyFitnessPal in der Gratisversion und bin damit recht zufrieden. Meine Standard-Gerichte kann ich als Rezept speichern, komplette Mahlzeiten lassen sich übertragen/kopieren. Wichtig ist mir vor allem die Übersicht über die Mengen Protein, Fett und Kohlenhydrate, damit ich da notfalls rechtzeitig was nachstellen kann. Auf Wunsch täglich, wöchentlich usw.

Gewicht und sport-Kalorien trage ich allerdings per Hand ein, da weder meine Beurer-Waage noch mein Mi-Band kompatibel sind.
Die Datenbank ist riesig, per Schnellscan lassen sich Produkte auch ganz fix finden.

Ich trage allerdings nur phasenweise komplett alles ein, um mal wieder einen Überblock zu bekommen. Insgesamt bekommt ja auch ein Gefühl dafür, welche Portionen in welchen Zusammenstellungen den gewünschten Zielen bezoglich kcal und Makronährstoffen entsprechen.