"Leoanya" vom ehemaligen Naschkatzenforum hatte Calorie Cycling (wovon ich vorher noch nie gehört hatte) gemacht und ich war sofort davon angetan. Das Calorie Cycling wurde durch den sog. wendie-Plan von weight watchers inspiriert. "Leoanya" hatte das aufs Kalorienzählen umgemünzt und ihre Kalorien damals so aufgeteilt, daß sie im Durchschnitt täglich auf 1300 kcal gekommen ist:

1.Tag = 1000 kcal
2.Tag = 1500 kcal
3.Tag = 1000 kcal
4.Tag = 2000 kcal
5.Tag = 1000 kcal
6.Tag = 1500 kcal
7.Tag = 1000 kcal

Alles klar, kein Problem

@Sugargypsy Hast du ein paar gute Infos bzw Blogs im Petto zu diesem Thema? Ein bisschen hab ich schon gelesen. Hier zum Beispiel https://www.healthline.com/nutrition/cal...ng-101#section4
Aber ein bisschen mehr Input kann ja nicht schaden.

Nein, tut mir leid, da hab ich gerade nichts wirklich inhaltlich Passendes zum verlinken. Hab auch gesucht, aber nichts wirklich bahnbrechendes gefunden .

Hab gerade Deinen Link durchgelesen, den finde ich sehr interessant, denn ich kannte eigentlich das Calorie Cycling eher so, dass man sich sozusagen innerhalb einer Woche eine bestimmte Kalorienmenge (mit Defizit) vornimmt und versucht innerhalb dieser einen Woche die Kalorien zu variieren - mit einer Differenz von mindestens 500 kcal zwischen den einzelnen Tagen (also z.B. Mo 1100 kcal, Di 1900 kcal, Mi 1400, Do 2400 etc).

Wobei mich die Methode in dem von Dir verlinkten Text mehr überzeugt. Das werd ich auf jeden Fall mal im Hinterkopf behalten, wenn ich mal wieder eine Phase hab, wenn das Gewicht steht bzw. ich mal einen Hänger hab und mehr essen möchte.

Danke Sugar.😙 Ich schreib dazu noch etwas im TB. Möchte hier den Faden nicht missbrauchen. 😁