bis vor ein paar Jahren, war ich viel joggen und Rad fahren und möchte mich gerne wieder sportlich betätigen. Da ich zum Glück noch um ein künstliches Knie herum gekommen bin, suche ich etwas knieschonendes. Mir fällt nur das typische Schwimmen und Rad fahren ein. Habt ihr noch Ideen/Anregungen?
Im Fitness-Center kann man viele Übungen machen, die die Knie nicht belasten. Aber auch welche, die ganz langsam das Knie stärken bzw. die umgebenden Muskeln.
Für mich ist walken sehr viel Knieschonender, als Rad fahren. Das muss wohl jeder für sich ausprobieren.
LG Kisca
«Friede ist das höchste materielle Glück der menschlichen Gesellschaft» Lew Nikolajewitsch Tolstoi
Gefährlich ist’s den Leu zu wecken, Verderblich ist des Tigers Zahn; Jedoch der schrecklichste der Schrecken, Das ist der Mensch in seinem Wahn. Friedrich von Schiller
„In Deutschland gilt derjenige, der auf den Schmutz hinweist, für viel gefährlicher als derjenige, der den Schmutz macht.“ Kurt Tucholsky
Walking, warum ist mir das nicht selbst eingefallen?! Walking ist natürlich perfekt für mich (draußen in der Natur, Wanderweg direkt am Grundstück), aber auf das naheliegendste kommt man selbst meist nicht 😃