bis vor ein paar Jahren, war ich viel joggen und Rad fahren und möchte mich gerne wieder sportlich betätigen. Da ich zum Glück noch um ein künstliches Knie herum gekommen bin, suche ich etwas knieschonendes. Mir fällt nur das typische Schwimmen und Rad fahren ein. Habt ihr noch Ideen/Anregungen?
Im Fitness-Center kann man viele Übungen machen, die die Knie nicht belasten. Aber auch welche, die ganz langsam das Knie stärken bzw. die umgebenden Muskeln.
Für mich ist walken sehr viel Knieschonender, als Rad fahren. Das muss wohl jeder für sich ausprobieren.
LG Kisca
«Friede ist das höchste materielle Glück der menschlichen Gesellschaft» Lew Nikolajewitsch Tolstoi
Bärbel Boley 1991: „Man wird sie ein wenig adaptieren, damit sie zu einer freien westlichen Gesellschaft passen. Man wird die Störer auch nicht unbedingt verhaften. Es gibt feinere Möglichkeiten, jemanden unschädlich zu machen. Aber die geheimen Verbote, das Beobachten, der Argwohn, die Angst, das Isolieren und Ausgrenzen, das Brandmarken und Mundtotmachen derer, die sich nicht anpassen – das wird wiederkommen, glaubt mir. Man wird Einrichtungen schaffen, die viel effektiver arbeiten, viel feiner als die Stasi. Auch das ständige Lügen wird wiederkommen, die Desinformation, der Nebel, in dem alles seine Kontur verliert.“
Walking, warum ist mir das nicht selbst eingefallen?! Walking ist natürlich perfekt für mich (draußen in der Natur, Wanderweg direkt am Grundstück), aber auf das naheliegendste kommt man selbst meist nicht 😃
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13.12.2019 19:06
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