bis vor ein paar Jahren, war ich viel joggen und Rad fahren und möchte mich gerne wieder sportlich betätigen. Da ich zum Glück noch um ein künstliches Knie herum gekommen bin, suche ich etwas knieschonendes. Mir fällt nur das typische Schwimmen und Rad fahren ein. Habt ihr noch Ideen/Anregungen?
Im Fitness-Center kann man viele Übungen machen, die die Knie nicht belasten. Aber auch welche, die ganz langsam das Knie stärken bzw. die umgebenden Muskeln.
Für mich ist walken sehr viel Knieschonender, als Rad fahren. Das muss wohl jeder für sich ausprobieren.
LG Kisca
«Friede ist das höchste materielle Glück der menschlichen Gesellschaft» Lew Nikolajewitsch Tolstoi
«Es ist gefährlich, ein Feind der Vereinigten Staaten zu sein, aber es ist tödlich, ein Freund zu sein.» berühmte Sprichwort von Henry Kissinger
«Ich denke, wir alle sind uns darin einig, daß die Dummen die geradezu überwältigende Majorität bilden rings um uns her auf der ganzen weiten Erde. Aber zum Donnerwetter, das kann doch nie und nimmer das Richtige sein, daß die Dummen über die Klugen herrschen sollen.» Henrik Ibsen
„In Deutschland gilt derjenige, der auf den Schmutz hinweist, für viel gefährlicher als derjenige, der den Schmutz macht.“ Kurt Tucholsky
Walking, warum ist mir das nicht selbst eingefallen?! Walking ist natürlich perfekt für mich (draußen in der Natur, Wanderweg direkt am Grundstück), aber auf das naheliegendste kommt man selbst meist nicht 😃
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13.12.2019 19:06
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