Nach dem langen Kampf mit dem Gewicht (mal 57 kg, mal über 100) durch diverse Methoden, habe ich jetzt meine Ernährung komplett umgestellt auf veganer Ernährung. Zuvor habe ich immer wieder durch strenge Diäten gut abgenommen, aber das Gewicht kaum lange halten können, da man von 1000 kcal ewig sich nicht ernähren kann. Derzeit ernähre ich mich seit 3 Monaten vegan, fühle mich fit, esse genug(!), und achte eher auf Qualität, als auf Quantität. Mal schauen ob ich meine Ziele so erreichen werde. Ich supplementiere Vitamin D (wegen dem Mangel beim letzten Bluttest, obwohl ich noch Fleisch usw gegessen habe, also liegt nicht an der Ernährung, die ich jetzt praktiziere) und Vitamin B12- das sollte man als veganer. Durch Corona, gehe ich derzeit nicht in die Praxis zu Blutabnahme, aber in ein paar Monaten, werde ich einen Blutbild machen lassen. Vegane Ernährungsweise macht mir derzeit Spass und kein schlechtes Gewissen. Ich probiere diverse Lebensmittel aus, und versuche mich aber konsequent von den stark verarbeiteten Lebensmittel zu halten. Denn auch eine vegane Ernährung kann falsch sein und dick machen. Ich freue mich auf einen Austausch und auf eine tolle Community! LG. Mahatma
Danke , ihr Lieben! @Nordsee-Küste-69 Cool, dass dein Sohn auch ein veganer ist. Kocht er extra, wenn er bei euch wohnt? Wie lange ist er schpn ein Veganer? Ich versuche es ja erst seit 3 Monaten, davor hab ich ordentlich Fleisch gegessen..
Zitat von Mahatma im Beitrag #4Danke , ihr Lieben! @Nordsee-Küste-69 Cool, dass dein Sohn auch ein veganer ist. Kocht er extra, wenn er bei euch wohnt? Wie lange ist er schpn ein Veganer? Ich versuche es ja erst seit 3 Monaten, davor hab ich ordentlich Fleisch gegessen..
Mein Sohn wohnt nicht mehr bei mir. Er ist verheiratet, aber er kocht gern und viel für seine Familie. Soweit ich mich daran erinnern kann, ernährt er sich ca. 2 - 3 Jahre vegan. Und, keiner in seiner Familie, also meine Schwiegertochter und Enkel, habe Gewichtsprobleme. Aber das war schon immer so.
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Seit 3 Monaten vegan
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30.04.2020 18:05
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