Ich möchte mich auch kurz Euch vorstellen: also ich bin 42 Jahre alt/jung, 183cm gross und bringe aktuell so ca. 125kg auf die Waage.

Ich weiss eigentlich ganz genau, wie ich mir die Kilos über die Jahre angefuttert habe (Stressesser und Langeweile Snacker), und ich habe sogar einen Plan (Ketogene Diät), wie ich sie auch wieder loswerden "sollte". Aber hierzu brauche ich Eure Unterstützung / Motivation!

Eine Diät habe ich noch nie gemacht - ich will eigentlich auch gar keine Diät machen, sondern mein Essverhalten nachhaltig und langfristig umstellen.

In den vergangen 4 Wochen seit ich dies Versuche gelingt es mir tagsüber "on track" zu bleiben, aber nach Feierabend tappe ich idR jeden zweiten Abend in die Falle und haue mir weiss-ich-nicht-wieviele-KCAL (KETO Konform) rein. Bringt so natürlich nix wenn ich mehr KCAL als benötigt nächtlich reinschiebe.

Aus diesem Grund melde ich mich hier an, werde ein Esstagebuch öffentlich führen und somit täglich Rechenschaft - Euch - ablegen.

Ueber Euer konstruktives Feedback freue ich mich selbstverständlich sehr.

Also, ich würde sagen, los gehts

LG
FatBoyGetSlim

Grüß dich FatBoySlim,
das klingt super was du hier vor hast! Die abendstunden sind auch meine Herausforderung, habe mir gestern Abend Käsescheiben gegönnt, keine Kohlenhydrate halt, aber jede Menge Kalorien. Heute auf der Waage kein Gramm mehr, zum glück, aber auch keins weniger. Sei es drum denke ich mir, heute nicht noch einmal so ne Aktion, lach.
Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Glück und Erfolg, ich glaube an dich, du wirst deinen Weg mit bravour meistern, da bin ich mir sicher. So entschlossen wie du bist und genau weißt was du willst... Daumen hoch für dich! Go on

Herzlich willkommen

Herzlich Willkommen

Herzlich willkommen und viel Erfolg.

gute gelingen und herzlich Willkommen auch von mir