Ich hatte heute meinen Check Up Termin beim Hausarzt. Mein Cholesterin Wert sei leicht erhöht. 2017 lag dieser bei 190 und jetzt bei 267. Hat damit noch jemand Erfahrung und Tipps zur Umstellung?
der Wert ist wirklich nur leicht erhöht und kein Grund in Panik auszubrechen. Zunächst sollte Dein Arzt eine zweite Kontrollmessung durchführen. Ein solch leicht erhöhter Wert kann auch mal tagesformabhängig sein.
Sollte sich der Wert bestätigen, wird Dir eine Gewichtsabnahme ganz bestimmt helfen.
Meiden solltest Du folgende Lebensmittel (weil sie gesättigte Fettsäuren enthalten): - fettes Fleisch - fette Wurst - fetten Käse - Sahne - Butter und Schmalz - Palm- und Kokosnussöl - Gebäck - Schokolade und fettige Süßigkeiten
Darüber hinaus wirken sich Alkohol und Nikotin negativ, Bewegung dagegen positiv auf den Cholesterinspiegel aus.
Ich habe bei jedem Checkup einen leicht erhöhten Cholesterinwert. Und zwar egal, ob ich mich gerade gut ernähre oder nicht. Es scheint erbbedingt zusein. Mein Arzt sagt, das sei so kein Problem.
Zitat von Reinga im Beitrag #5Ich habe bei jedem Checkup einen leicht erhöhten Cholesterinwert. Und zwar egal, ob ich mich gerade gut ernähre oder nicht. Es scheint erbbedingt zusein. Mein Arzt sagt, das sei so kein Problem.
Das ist bei meiner Mutter ebenso. Sie ist in allen Belangen gesund (abgesehen von der Schilddrüse), aber ihre Cholesterinwerte sind genbedingt (Vater/Großvater) einfach hoch.
Ihre Werte sanken allerdings, als ihr Vitamin-D-Mangel behandelt wurde. Denn bezüglich Vitamin D und Cholesterinwerten gibt es einen engen Zusammenhang. Wie sieht denn Dein Vitamin-D-Wert aus?
Vitamin D lautet mit chemischer Bezeichnung Cholecaliferol, der erste Teil des Namens "Chole" hat nicht von ungefähr eine "Ähnlichkeit" mit "Chole"sterin.
Wer einen hohen Cholesterinwert hat (inklusive HDL/LDL-Quotient), dem würde ich als Erstes empfehlen, den Vitamin-D-Wert kontrollieren zu lassen. Das ist bei den meisten Kassen kein Wert, den man einfach im Labor bestimmen lassen kann und muss man in der Regel selbst bezahlen (ca. 17 €). Aber wenn der Wert zu niedrig ist, würde ich vor allem auch da ansetzen. **
Ernährungstechnische Änderungen, wie hier schon aufgeführt wurden, sind immer richtig und gut. Da bin ich sofort dabei. Aber ich hab das bei meiner Mutter einfach miterlebt, dass die Cholesterinwerte (mit genetischer Disposition) trotz strenger Ernährung nur wenig sanken. Erst mit Vitamin-D-Gabe wurde es um einiges besser. Aber nie waren die Werte perfekt, obwohl sie sich gut ernährt (ich wäre froh, wenn ich ihre allgemeinen Werte aktuell hätte ).
** Bei Interesse kann ich gern dazu mehr schreiben. Bei mir haben sich die Cholesterinwerte normalisiert, nachdem ich Vitamin D zugeführt habe (da kommt es aber sehr darauf an, wie man das zuführt).
Ich habe auch Vitamin D testen lassen und bekam dann eine Zugabe. Hat nicht viel geändert an dem Wert. Seit ich mich viel draußen bewege konnte die Zugabe abgesetzt werden, der Cholesterinspiegel blieb gleich. Immer bei ca 210.
Zitat von Reinga im Beitrag #7Ich habe auch Vitamin D testen lassen und bekam dann eine Zugabe. Hat nicht viel geändert an dem Wert. Seit ich mich viel draußen bewege konnte die Zugabe abgesetzt werden, der Cholesterinspiegel blieb gleich. Immer bei ca 210.
Dann schreib doch, was Du bekommen hast (also Medikament und Dosierung), wenn Du magst. Hier oder per pn . Denn ich kann Dir zumindest sagen, dass bei mir irgendwann mal ein massiver Mangel festgestellt wurde, dann was verabreicht wurde und sich über ein Jahr nix geändert hat.
Als ich dann entsprechend nachgelesen und bei Ärzten diskutiert hatte, daraufhin das Präparat / die Dosierung geändert wurde, dann wurde das - was über einen Jahr nix geändert hat - innerhalb von 6 Wochen so was von besser (mit entsprechender Präparat- und Dosierungsänderung).
Ich bin daher inzwischen bezüglich ärztlicher Maßnahmen mega kritisch, tu mich allerdings schwer, da öffentlich was zu schreiben. Ich bin schließlich keine Ärztin.
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Cholesterinwerte etwas erhöht iich
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19.01.2021 11:09
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).
. Denn ich kann Dir zumindest sagen, dass bei mir irgendwann mal ein massiver Mangel festgestellt wurde, dann was verabreicht wurde und sich über ein Jahr nix geändert hat. 
