Guten Morgen liebe Community

Nach langer Zeit melde ich mich wieder zurück.
Ich bin Maike, 26 Jahre alt und komme aus dem schönen Norden Deutschlands.

2016 habe ich mein Gewicht bereits von 186.0kg auf ca. 120 reduzieren können, jedoch habe ich jetzt ca. 2 Jahre meine Motivation nicht mehr wieder gefunden und somit stagnierte mein Gewicht immer weiter.
Jetzt, nach langer langer Zeit habe ich endlich den Willen um weiter zu machen und endlich mein Wunschgewicht von 80kg zu erreichen, um eventuell irgendwann auch eine Chance auf eventuelle Straffungen zu haben.
Das ist jedoch zweitrangig für mich, wichtig ist es mir, endlich bei meinem Wunschgewicht anzukommen.

Seit kurzem habe ich das Intervallfasten für mich entdeckt, zuerst 16/8. Im Anschluss habe ich mich jedoch dazu entschieden die OMAD oder auch 23/1 Methode zu wählen. Bisher klappt es ganz gut, ich hoffe das bleibt auch so.

Ich freue mich wieder hier dabei sein zu dürfen und wünsche euch erstmal einen schönen Vormittag.

Liebe Grüße, Maike

Herzlich willkommen und Hut ab vor deinem bisher erreichten Gewichtsverlust. Und natürlich viel Erfolg bei deiner letzten großen Etappe!

Herzlich willkommen hier. Da hast du ja schon eine Menge geschafft.
Ich drücke die Daumen für den weiteren Kurs

wow, das ist eine Hausnummer .. ich wünsche dir gutes Gelingen .. Liebe Grüße 😊

Willkommen, Maike und viel Erfolg

Meine jüngere Schwester kam mit der OMAD Methode auch für lange Zeit super klar.
Für mich ist das (erst einmal) nichts, weil ich keine großen Mengen auf einmal essen kann.
Ich muss mein Essen auf mehrere Mahlzeiten pro Tag einteilen.
Zur Zeit mache ich 15:9. Will mich nach und nach zu einem größeren Fastenfenster hindurch arbeiten

Hallo Maike, auch ich kehre grade zu eine Neustart zurück! Willkommen
Bonnie