Dankeschön Wattwürmchen

Bei mir hat sich Zeitmäßig ein bisschen was verschoben... mir fehlt im Leben einfach Struktur und dadurch klappt das mit dem IF nur so halbwegs..

Also ich habe keine festen Zeiten mehr bzw. schaffe es nicht mich daran zu halten, jedoch hab ich es bisher trotzdem immer hingekriegt mich an die 16 Std. Fastenphase zu halten.

Heute beginnt mein Tag mal extrem früh, und ich war eben auf der Waage. Also da ist schon einiges passiert und ich hoffe, dass es sich bis Sonntag nicht wieder nach oben hin einpendelt. Mein Freund hat mir gestern Schokolade und Cola mitgebracht, obwohl er genau weiß dass ich das nicht hier haben kann. Natürlich hat er es nur gut gemeint, weil ich schon hin und wieder jammere wenn ich Schmacht auf Schoki habe... aber nun habe ich den Mist hier und muss gegen mich kämpfen. Es ist ja schlimm, wenn man Schmacht hat und nichts im Haus ist, aber wenn etwas im Haus ist dann hab ich immer im Hinterkopf dass da was ist - egal ob Schmacht oder nicht.

Es macht ja auch Spaß nur leicht ist es nicht immer mit zwei Kindern und einem Mann der erst um 20:30 Uhr nach Hause kommt und dann noch ist und das gut duftet

Kann ich absolut nachvollziehen. Intervallfasten ist alles andere als "gesellschaftskonform" , und wenn selbst der eigene Haushalt nicht mitmacht ist das natürlich noch härter.

Zum Glück wohne ich mit meinem Freund nicht zusammen der fastet nicht nur nicht, der futtert auch vorwiegend Fast Food und Fertiggerichte (so wie auch ich vorher). Hab in meiner Bude schon Pizzabestellverbot ausgesprochen. Jetzt futtert er Zuhause oder im Auto bevor er zu mir kommt, damit ich das nicht mit ansehen - und vor allem nicht riechen muss.

Moin Moin ihr Lieben
Die erste Woche ist geschafft, mit einer Abnahme von 2,3 kg

Von 131,0 auf 128,7 kg

Möge es so weitergehen.

Hallo Zusammen

ich dachte es wäre gut, mich in meiner ursprünglichen Vorstellung zurück zu melden. Liegt ja eine ganz ordentliche Zeit zurück.
In der Zwischenzeit bin ich von den 131 kg im letzten Jahr -mit etlichen Unterbrechungen- nun bei 123,1 kg angekommen.

Gestern habe ich mit 124,1 kg neu gestartet und heute schon 1 kg weniger drauf (jaaa Wasser.. aber ein Kilo ist trotzdem ein Kilo)
Mein Konzept ist fast noch das Selbe. >Kein Junkfood, Intervallfasten 16:8 und diesmal zähle ich dazu noch Kalorien mit Yazio.

Ich bin guter Dinge, dass ich diesmal nicht so schnell wieder aufgebe.

Zitat von Mellchen im Beitrag #21

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Hallo Zusammen

ich dachte es wäre gut, mich in meiner ursprünglichen Vorstellung zurück zu melden. Liegt ja eine ganz ordentliche Zeit zurück.
In der Zwischenzeit bin ich von den 131 kg im letzten Jahr -mit etlichen Unterbrechungen- nun bei 123,1 kg angekommen.

Gestern habe ich mit 124,1 kg neu gestartet und heute schon 1 kg weniger drauf (jaaa Wasser.. aber ein Kilo ist trotzdem ein Kilo)
Mein Konzept ist fast noch das Selbe. >Kein Junkfood, Intervallfasten 16:8 und diesmal zähle ich dazu noch Kalorien mit Yazio.

Ich bin guter Dinge, dass ich diesmal nicht so schnell wieder aufgebe.

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