wenn du Slowjogging meinst, das mache ich seit dem Sommer regelmäßig. als unterstützender Sport, wenn Du gleichzeitig "Diät" machst, hilft es natürlich auch beim Abnehmen. ich slowjogge mit ca 5,5 km/Stunde. ein guter Walker ist schneller, aber mir gefällt die Art des Laufens mit den vielen kleinen Schritten besser, und ich habe auch keine Probleme mit meinen (momentan ruhigen) Fersenspornen.
Zitat von Uhla im Beitrag #3Slowjogging wurde mir seitens des Arztes untersagt und wegen der kaputten Knie eher das Walking empfohlen.
Jetzt, 1 Jahr später, habe ich leider immer noch Knieprobleme, da ich noch immer zu viel Gewicht habe. Wenn ich allerdings ein Uhu bin, werde ich sanft und vorsichtig mit dem Slowjogging beginnen und schauen, wie es mir damit geht.
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Langsames Joggen > Slow Jogging
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15.12.2018 03:45
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