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#1 | Nach langer Pause wieder da datum

30.03.2020 12:20

Hallo Ihr Lieben,

ich hoffe, ihr kennt mich noch von "drüben" damals. Ich war dort über 10 Jahre lang immer wieder mal ziemlich aktiv und hatte auch ein Ernährungstagebuch.

Im Herbst 2018 hat sich für mich aber alles geändert

Ich traf den Entschluss, komplett von Diäten & Co. loszulassen, weil sie mein ganzes Lebens bestimmten. Es hatte mich komplett unter Kontrolle und jede noch so kleine Zunahme war wie ein Schlag ins Gesicht für mich. Was mir nicht gut tut, kann nicht richtig sein, dachte ich. Und dann ließ ich tatsächlich von allem los und machte erst mal über ein Jahr lang nur das, was meiner Psyche gut tut, egal, ob das ungesund ist oder nicht. Das würde ich schon noch früh genug selbst heraus bekommen.

Am wichtigsten für meine Psyche war damals für mich, dass ich essen kann, was ich will, wann ich will und soviel ich will, ohne auch nur im Geringsten an die Konsequenzen für meinen Körper zu denken. Und das tat ich. Anfangs kamen da bestimmt 5.000 - 10.000 kcal/Tag zusammen. Aber das störte mich nicht. Ganz bald merkte ich, wie ich mich immer freier und glücklicher fühlte Wie die Liebe zu meinem Körper und mir selbst stieg, trotz 15kg Zunahme (von 85kg auf 100kg). Diese Liebe wurde so groß, dass ich irgendwann immer mehr das Verlangen verspürte, meinen Körper respektvoll zu behandeln. Ich merkte immer mehr, wie schlecht es mir nach "ungesunder" Nahrung ging und wie glücklich und zufrieden ich bin, wenn ich ausgewogen und gesünder esse.
Anfang Februar hat es dann endgültig Klick gemacht. Seitdem zähle ich auch wieder Kalorien. Durchschnittlich so um die 1900/Tag. Manchmal 2200, manchmal auch nur 1500. Das variiert. Darauf achte ich auch nicht zu sehr. Hauptsache, ich fühle mich gut. 8,5kg sind schon unten. Davor hatte ich automatisch bereits 5kg abgenommen, als ich nach und nach keine Lust mehr auf Fressereien hatte.

Das Loslassen von allem war für mich absolut überlebenswichtig Alles, was ich damals mit Diätmentalität, Verbote, regeln und Verzicht assoziiert hatte, mache ich jetzt aus voller innerer Überzeugung heraus freiwillig. Ich liebe gesunde Ernährung und seit einer Woche habe ich sogar Lust und Spaß am Sport bekommen.

Ich habe sehr oft an Euch gedacht, aber mich nie hier angemeldet, weil ich mich nicht bereit dazu fühlte und Angst hatte, ich würde wieder zurück in die Diätmentalität fallen, aber ich weiß nun, dass mir das niemals wieder passieren wird, da ich mir selbst all den Druck nehmen konnte.
Dennoch ist mir der Austausch mit Euch schon immer wichtig gewesen und ich habe mich immer wohl bei Euch gefühlt und hoffe, Ihr empfangt mich mit offenen Armen wieder

Eure cherry

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