nachdem ich vor langer, langer Zeit gerne im Naschkatzenforum unterwegs war, gab es arbeits- und familienbedingt eine größere Pause... Zwischendurch kam ich zeitweise ganz gut zurecht mit der Ernährung und meiner grundsätzlichen Einstellung zum Leben und mir selbst. Mittlerweile habe ich zwei Kinder (3,5 Jahre und 6 Monate), und bin in der letzten Schwangerschaft um schlappe 25 Kilo nach oben gerutscht 😳 davon sind noch ca 8 übrig, um auf das Gewicht vor der Schwangerschaft zu kommen, und ca 10,um im Wohlfühlbereich zu landen.
Das alte Naschkatzenforum habe ich nicht wiedergefunden und bin nun hier gelandet. Ich hoffe, ich bleibe motiviert... Gesundes Essen gibt es zwar, aber zusätzlich auch soo viel Süßes (Hunger beim Stillen und in Spitzenzeiten um die 3 Tafeln Schoki am Tag), und am Sport hapert es ganz gewaltig. Spazieren gehen und Lastenrad fahren ist hier das Höchste der Gefühle 😉
mir geht es sehr ähnlich. Mein kleiner ist 21 Monate und ich komme einfach nicht das Gewicht was vor der Schwangerschaft hatte.. Und auch das war zu hoch, finde ich. Müsste also somit mindestens 8kg abnehmen. Aber es fällt mir so unfassbar schwer. Hast du denn eine Idee wie es bei dir klappen könnte? VG Roxy
Dann haben wir ja ähnlich viel vor uns... Auf dem Papier klingt es gar nicht nach so einer Hürde, aber auf der Waage sieht es anders aus 😂 Tja, nach der ersten Schwangerschaft ging es ziemlich von selbst so weit runter, dass ich nur noch etwas weniger Süßkram essen musste. Jetzt mit zwei Kindern bin ich dauergestresst und könnte morgens direkt mit ner Zuckerladung starten 😳 und mehr zugenommen als beim ersten Mal habe ich auch, das lag aber vor allem am Verlauf der Schwangerschaft (viel liegen, wenig Bewegung erlaubt, dann noch Kaiserschnitt). Im letzten Forum hat mir der Austausch sehr gut getan, außerdem habe ich ein Ernährungstagebuch geführt und damit immer auch ein bißchen Kontrolle (nicht nur für mich, auch von außen, weil ich ja wusste, dass ich den Plan Posten "muss"). Aber ich weiß nicht, ob es das in dem Forum hier auch gibt.
Was ist denn dein Ansatz bisher? Und seit wann bist du aktiv dran?
Bei mir ist es so, dass ich mich in der Schwangerschaft habe lasse gehen. Ich habe alle Sachen von "Kinder" geliebt, ob es Kinder Bueno, Kinder Riegel, Kinder Pinguin oder ähnliches war. Wir hätten zuhause einen separaten Laden aufmachen können... Na und hab es mir dann auch gegönnt. Nach der Schwangerschaft habe ich es kaum geschachtelt was runter zu bekommen und jetzt geht's weiter, denn mein Problem ist, daß ich einfach zu inkonsequent bin. Ich liebe Schokolade und Chips. Fühle mich aber in meinem Körper soooo unwohl.. Aber die Lust danach ist viel größer!
Wo ich paar Kilos runter bekommen habe war es beim Umzug im Juni.. Da haben wir den ganzen Tag nichts gegessen nur abends dann und das auch nur wenig.. Da purzelten die Kilos so vor sich... 🙄
Jetzt habe ich mir einen Hulla Hoop reifen gekauft und habe damit etwas angefangen... Mal sehen wie es wird.
Sorry für den mega Text, aber das war so eine Zusammenfassung von meinem Problem.
Oh ja, da sagst du was. Die Kindersachen liebe ich auch so sehr, dazu muss ich gar nicht schwanger sein. Währenddessen habe ich jeden Tag mindestens ein Snickers verdrückt und sonstiges Zeug 😳 und tja, jetzt ist es passiert und ich sitze auf dem Balkon und frühstücke Schokolade. Einfach nur aus Frust, weil das Baby nach 10 min Schlaf wieder aufgewacht ist, aber noch müde war, so das ich es nochmal hinlegen durfte, weswegen mein Kaffee kalt geworden ist, während im Wohnzimmer das andere Kind laut Musik hört und Autos durch die Gegend wirft 😅 buh. Ich tröste mich damit, dass es keine ganze Tafel war. 🙄 Ich glaube, ich brauche wirklich dringend wieder ein Tagebuch 😂
Hula Hoop klingt ja auch cool, habe ich nie richtig hinbekommen. Ich bin immer gerne laufen gegangen, aber das ist auf jeden Fall noch 6 Monate tabu, und Walken ist so gar nichts für mich... Schwimmen war ich ein paar mal (wir wohnen gegenüber vom Hallenbad), nur mit der Regelmäßigkeit wird es nichts.
Hmmm... Ich kenne es. Bei mir ist es hauptsächlich die Langeweile irgendwie, wobei ich dann doch keine Langeweile beim fast 2 jährigen Kind habe. Verstehst du mich? Kann es schwer erklären.
Wenn du magst, kann ich dir anbieten dass wir uns privat gegenseitig unser "Essensplan" erzählen.
Mir würde es denke ich mal sehr helfen und dir hoffentlich auch. So können wir uns auch gegenseitig aufbauen und unterstützen 🙂
Meinst du sowas wie gleichzeitige Über- und Unterforderung und daraus resultierendem Stress und Frust? Wenn ja, das kenne ich sehr gut. 😬😅
Wie wäre es denn, wenn du hier auch ein Tagebuch führen würdest? Dann könnten wir uns dort besuchen und man bekommt zusätzlich Input von anderen Mitgliedern.
Jaja, die lieben Schwangerschaften, da sind bei mir auch ein paar Kilos hängen geblieben
Regelmässig Sport mit zwei kleinen Kindern ist wirklich nicht einfach, aber vielleicht hat kannst du ja mal zwischendrin so 10 min Workout (Internet) machen? Das sind dann schon wieder 10 min, in denen man keine Schokolade isst