Mein Mann und meine Tochter naschen jeden Abend nach dem Abendessen noch sämtliche Süssigkeiten vor dem Tv.... Es fällt mir oft so schwer mich dann zusammen zu reißen🤔hat jemand einen Tipp? Nur ein kleines Stück Schokolade funktioniert bei mir leider nicht, denn dann will ich mehr....
Variante a: ich mache mir einen Teller mit Obst, aktuell gerne Mandarinen, Orangen, Kakis etc. gerne noch mit einem Joghurt mit weihnachtlichen Geschamcksrichtungen (z.B. Bratapfel)
Variante b: ich gönne mir bewusst auch mal Süßkram, futtere aber nicht mit meinem Sohn aus der Packung, sondern habe ein Schälchen, das ich mir zurecht mache. Meist zähle ich da bei den Kalorien nicht mal mit. Funktioniert erstaunlicher Weise recht gut.
Immer daneben: eine Flasche Wasser. Entweder pur oder ich mag ja die Waterdrops ganz gerne. Dann da mit einem Drop.
Bei Variante c wäre hier leider auch Hopfen und Malz verloren.
Erstens gehört mein Sohn (mein Mann ist ja verstorben, daher nur Sohn (15)) zu den beneidenswerten Menschen, die futtern können, was sie möchten. Es bleibt nix hängen. Bei ihm heißt das konkret 1,91m und 68kg. Also da muss man eher schauen, dass er bloß kein Gramm abnimmt. Er würde zwar verzichten, aber dann wäre seine Laune dermaßen miserabel, das wäre noch viel schlimmer. Da müsste ich erst recht futtern.
Was mir auch noch hilft: immer irgendwas in der Hand und zu tun: stricken, sticken, häkeln oder gerne auch mal die Switch.
Mein Mann ist auch so Naschmonster ,beim Fernsehen ißt er Chips und anderen Süßkram...puh...ich darf ja nichts süßes...wenn überhaupt mal ein Stückelchen herbe Schokolade 80-85% . Ich schneide mir auch einen Apfel in Stückchen und futter das langsam
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04.12.2021 19:05
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Da müsste ich erst recht futtern. 
