Zitat von Bobine im Beitrag #1

---

Gibt es eine Seite im Internet wo es eine gute Anleitung und Tipps zum Intervallfasten gibt?

---

Ich finde, die beste Anleitung ist: keine Snacks. Je nachdem, wie groß das Essfenster ist, eine, zwei oder drei gesunde Mahlzeiten, an denen man sich satt isst. Drei Mahlzeiten finde ich sehr schwierig unterzubringen, also ich würde immer entweder auf das Frühstück oder das Abendessen verzichten. Nur eine Mahlzeit am Tag finde ich auch schwierig. Für mich persönlich sind zwei Mahlzeiten optimal.