ich bin die Brombeere und möchte gerne meinem Körper auch weiterhin Gutes tun, und mich von den alten Lasten befreien.
Es ist auch schon Einiges passiert - vor 2 Jahren hörte ich mit Rauchen auf, im Sommer 2017 wog ich stolze 94 Kilogramm, heute bin ich konstant rauchfrei und wiege 82 Kilogramm. Ich bin nur 1,60 m putzig und ich wünsche meinem eigentlich zarten Körper auch weniger von der Last, die die Folge von meinen Schlemmertagen ist.
Was ich tue, um schlanker zu werden?
Ich zähle Kalorien. Und arbeite an meiner Psyche. Ich ändere meine Gewohnheiten, ergründe die Ursachen von meinen ungesunden Essgewohnheiten und bin stehts auf der Suche nach neuen Inspirationen.
Ich habe herausgefunden, dass ich mit 1500 Kcal mein Gewicht konstant halte, und mit 1000 - 1100 Kcal gut abnehme.
So soll es weiter gehen.
Ich würde mich sehr über Input in Gesprächen freuen, über Gedankenanstöße und über die gemeinsamen Pfade
Ich wünsche uns allen eine tolle Zeit und ich freue mich auf Euch
Herzlich willkommen, Brombeere! Du hast ja schon gute Schritte geschafft. Wenn du schon bei rauchfrei bist und trotzdem abnimmst, ist das super! Viel Erfolg weiterhin, wir begleiten dich gerne auf deinem Weg.
@ Heinkiki und Strali - einen guten Morgen wünsche ich und dankeschön für die Begrüßungen!
Sicherlich werden auch ein Paar schwache Momente geben, damit rechne ich sogar. Früher habe ich von mir ein perfektes Verhalten verlangt, was mich danach nur noch traurig gemacht hat, als ich stolperte. Heutzutage versuche ich sanfter und liebevoller zu mir zu sein.
Herzlich Willkommen! Rauchfrei, das ist ja schon mal eine ordentliche Herausforderung gewesen, dann klappt das mit der Abnahme sicher - Willensstärke hast du ja schon bewiesen!