Hallo ich bin Julia.
Ich möchte helfen, denn jeder, der Probleme mit dem Gewicht hat und das schon ein Leben lang bzw immer wieder hat, ist nicht selbst schuld. Es liegt nicht am fehlenden Ehrgeiz oder der fehlenden Disziplin, wenn man eine Heißhungerattacke bekommt und dann immer wieder einbricht. Es existieren soviele widersprüchliche und falschen Aussagen im Internet, dass man garnicht weiß, was davon korrekt ist und welche Diät die richtige ist. Die Biochemie im Körper läuft bei jedem von uns gleich ab (wir sind alle Menschen und die Stoffwechselprozesse sind die Gleichen) also auch für dich wird die "richtige Ernährung" ein leben lang funktionieren, denn tatsächlich kann es auch an bestimmten Nährstoffmängel liegen, dass man kein Fett verliert oder immer wieder Heißhungerattacken hat (der Körper möchte etwas haben, was ihm fehlt) Ich weiss, dass viele hier schon alle möglichen Diäten ausprobiert haben und die feste Überzeugung haben, dass es immer ein lebenslanger Kampf gegen das eigene Gewicht geben wird, doch das muss nicht sein, wenn man einmal die richtigen Informationen hat, die einem wirklich helfen und das Gute ist, dieses Wissen wird deinen Kindern auch zu Gute kommen, denn sie lernen immer von euch, ihr seid ihre größten Vorbilder. MONKEY SEE MONKEY DO!
Die Lebensmittelindustrie und Pharmaindustrie steckt viel Geld in Werbung und falsch Informationen, damit die Menschen nicht an die richtigen Informationen kommen, denn an gesunden glücklichen Menschen kann man kein Geld verdienen. Ein Beispiel: Zucker wirkt auf das Belohnungssystem im Gehirn und es wird Dopamin ausgeschüttet, genau das Gleiche passiert auch bei Zigaretten und anderen Drogen. Also es existiert sowas wie eine Zuckersucht! Doch was geschieht in den Medien? Die Medien vermitteln das Gefühl Zucker sei ja nicht so gefährlich, solange man Sport treibt und das ist völliger Bullshit! Das ist als würde man sagen Alkohol ist unschädlich, solange genug Wasser getrunken wird. 80% macht ernährung aus und nur 20% macht sport aus. Wenn man Abnimmt denkt man immer man muss sich unbedingt den Arsch abschwitzen und hungern und man verbindet das Abnehmen im Kopf direkt mit negativen Dingen.

Hör auf gegen etwas zu kämpfen und fang an für etwas zu kämpfen. Die meisten kämpfen gegen ihr eigenes Gewicht, doch viel mehr Power und Stärke entwickelt du, wenn du für deine Gesundheit kämpfst, denn ein schlanker Körper ist ein Symptom der Gesundheit und kommt nebenbei wenn du gesund bist.