Bin W, 168 cm groß und wiege 82 kg. Zudem bin ich 19 Jahre alt. Ich möchte gerne bis April so 8kg abnehmen und bis Dezember mein Wunschgewicht von 65 kg erreichen. Ich freue mich hier zu sein.

Herzlich willkommen 😊

Herzlich willkommen planzenfreund!

Hast Du Dir eine besondere Ernährungsweise vorgenommen oder wie möchtest Du gerne abnehmen?

Ich wünsche Dir viel Erfolg, dass Du Dein Ziel erreichst.

lg
leseratte69

Herzlich Willkommen

Herzlich willkommen hier bei uns

Herzlich Willkommen

Willkommen

Herzlich Wilkommen, schön, dass du da bist!

Herzlich Willkommen ,ich wünsche dir viel Erfolg und ganz viel Freude .

LG
Monika

Herzlich Willkommen

Herzlich willkommen

Hay. Ziele zu haben ist gut aber man muss realistisch sein, bis April 8kg Fett verbrennen innerhalb 2 Monate, das geht nicht, ohne dich und dein Stoffwechsel zu zerstören. Um 1 kg Fett zu Verbrennen muss du ca. 7000 kcal verbrennen das heißt tgl. 1000 kcal einsparen bzw. sich mehr bewegen oder Beides. für 8kg brauchst du 8 Wochen das durchziehen. nicht ist unmöglich. Gesunde Einstellung zum Essen bringt dich weiter Lifestyle ändern, dann hast du nie wieder diese Probleme... Viel Erfolg

Auch von mir ein herzliches Willkommen.