Moinmoin,

ich bin Pega, 30 Jahre alt, habe keine Kinder und leider auch keinen Hund. Dafür habe ich Übergewicht. Mein BMI liegt momentan ebenfalls bei 30, ich wiege also 94kg auf 177cm. Auf mein Leben betrachtet, ist das eine eher neue Entwicklung. In meiner Kindheit und Jugend war ich eher zu schlank - nicht, weil ich dringend dünn sein wollte, sondern weil ich Probleme hatte, viel zu Essen. Ich würde es als selektive Essstörung bezeichnen. Es hat nicht an der Menge, sondern an der Auswahl gehapert; ich habe einfach viele Dinge konsequent nicht gegessen. Glücklicherweise ist das viel besser geworden, als ich ausgezogen bin und heute nicht mehr sehr störend. In erster Linie esse ich keinen Aufschnitt und keine Butter auf dem Brot. Ich bin also ein sparsamer Gast.

In den ersten Jahren nach meinem Auszug, also von 19 bis 24, hatte ich ein Gewicht zwischen 65 und 70 Kilogramm. Danach ist das langsam, aber stetig gestiegen, was ich in erster Linie auf Bewegungsmangel zurückführe. Konkret - es ist mir ein bisschen peinlich - denke ich wirklich, dass es etwas mit dem Semsterticket zu tun hat. Das ist nämlich verpflichtend geworden und ich bin immer seltener Rad und viel häufiger Straßenbahn gefahren. Schließlich hatte ich dafür gezahlt.

Tja, seit 1,5 Jahren ist Pandemie und seit 1,5 Jahren wohnt mein Freund bei mir. Grundsätzlich eine schöne Sache und er kocht auch gut und gerne. Meinen früheren Essproblemen hat das sehr gut getan! Ich bin davon überzeugt, mich momentan so vollwertig zu ernähren, wie noch nie. Allerdings macht der gute Mann große Portionen ("Iss doch einfach nicht alles") und kauft auch gerne Schokolade und andere Süßigkeiten ("Mach sie doch einfach nicht leer"). Bevor jemand fragt: Nein, es bringt nichts, ihn zu bitten, das nicht zu tun. Ich muss also von selbst diszipliniert sein und das klappt nicht immer. Außerdem ist er selbst übergewichtig - deutlich mehr als ich - und bezieht vieles direkt auf sich selbst. Da kann ich nicht mit Diät, Portionsgrößen oder gar tägliche Wiegen kommen. Das gäbe richtig viel Streit. Gemeinsames Abnehmen klappt nicht, er hat immer Gründe, das auf ein ungewisses Später zu verschieben. Sehr nervig, soll aber hier nicht Thema sein. (Der Absatz war jetzt eh schon ziemlich lang.)

Ich war schon seit geraumer Zeit unzufrieden, obwohl ich mich nicht hässlich finde. Die Proportionen stimmen nach wie vor, habe an dieser Stelle offenbar Glück im Genlotto gehabt. Entsprechend habe ich inzwischen nicht nur fast 90 Kilo geknackt - war eigentlich immer eine Schallgrenze - sondern bin da flockig drüber gerutscht, ohne es zu merken. Aber wie gesagt: Optik ist nicht ein Problem. Ich finde generell dicke Menschen nicht unattraktiv.

Mein Problem ist dann wohl das Alter =D
Zeit meines Lebens war ich sehr unsportlich und hatte eine grottenschlechte Kondition. Inzwischen führe ich das auch auf Nährstoffmangel in der Jugend zurück - wie gesagt, habe zu wenig gegessen - aber ich kam damit immer ganz gut zurecht, bisschen peinlich manchmal, aber wirklich gestört hat es mich nie im Alltag. Das kommt erst jetzt. Konkret: Seit einem halben Jahr (Geburtstag im Dezember) habe ich zunehmend Gliederschmerzen. Finde ich gar nicht lustig. Ungelenkig war ich auch schon immer, aber wenn man morgens aufsteht und die ersten Schritte krumm läuft, weil alles steif ist, hört der Spaß auf.

Richtig erschrocken habe ich mich, als ich vor drei Wochen so starke Kreuzschmerzen hatte, dass ich gar nicht erst aufstehen konnte. Ich konnte auch im Liegen meine Beine nicht anheben. Richtig unheimlich. Mit Schmerztabletten und -salbe habe ich innerhalb weniger Tage wieder in den Griff bekommen, aber darauf möchte ich nicht zurück greifen müssen. Ich habe mir eine Yoga-App gesucht, mit der ich seither Dehnübungen und leichte Sporteinheiten mache und seit einigen Tagen sind glücklicherweise auch die Schwimmbäder in meiner Stadt wieder geöffnet. Ebenfalls Anfang 2020 hatte ich mit Ausdauerschwimmen begonnen, aber dann ist das pandemiebedingt sehr in sich zusammengestürzt. Jetzt geht es wieder und ich habe mir hochoptimistisch eine Zehnerkarte gekauft. Plane, alle 2-3 Tage hin zu gehen und mein Leistungspensum zu steigern.

Es wäre schön nett, etwas Gewicht zu verlieren. Alles unter 80 Kilo - auf lange Sicht gesehen - wäre phänomenal, aber erstmal wieder nur an den 85 kratzen, würde mir auch reichen. Absolut an erster Stelle steht für mich aber Beweglichkeit und Schmerzfreiheit. Ignoriert man den Muskelkater, klappt das mit meinen aktuellen Maßnahmen sehr gut. Hier angemeldet habe ich mich, um Austausch mit anderen zu haben, da ich (s.o.) im echten Leben darauf nur sehr wenig zurückgreifen kann. Es ist anscheinend wirklich wichtig für meine Gesundheit, am Ball zu bleiben.

Ich freue mich, Leute kennen zu lernen und gemeinsam den ein oder anderen Weg nehmen zu können :)

Danke für's Lesen!
Pega

Herzlich willkommen Pega! Viel Erfolg bei deinem Plan.

Auch von mir ein herzliches Willkommen

Danke für die Begrüßung!
Wie ist das denn - muss ich erst warten, bis meine Anmeldung freigeschaltet wird oder kann ich auch schon hier im Gastaccount in den anderen Threads schreiben?

Ha, hat sich erledigt. Danke für's schnelle Freischalten ^_^

Herzlich willkommen und viel Erfolg!

Hallo Pega, schön dass du uns gefunden hast

Ich wünsch dir viel Erfolg auf deinem Weg, beim Schwimmen sind wir auf einer Wellenlänge das ist auch mir die liebste Bewegung.

Wenn du 10 Beiträge verfasst hast, kommst du auch in den Mitgliederbereich, wo sie die meiste "Action" hier abspielt.

Hi Pega, viel Erfolg Dir und liebe Grüße