Ich selbst mache einmal in der Woche 24 Fastenzeit, weil es meinem Magen sehr gut tut, einfach mal Ruhe zu haben. Das mache ich nun ist einem Jahr und es ist das richtige für mich.
Aber es gibt ja auch 16:8 usw. Macht das jemand von euch?
ich hatte zwei mal vor der Schwangerschaft nach Buchinger gefastet. Die Erfahrung war ganz ok. Anfang des Jahres hab ich zwei mal die Woche nur Abends max 500 kcal zu mir genommen sonst den ganzen Tag nichts. Klappt aber irgendwie grad nicht so
Eine Freudin von mir macht das und hat damit schon 15 Kilo abgenomen seit ca. 6 Monaten. Sie sagt jedoch, dass es für ihren Tagesablauf ganz gut passt. Ihr Mann ist schon weg, wenn sie aufsteht, die Tochter ist im Moment auf einem Auslandsjahr. Sie beginnt erst mittags zu Essen gegen ca. 13 Uhr und hört dann entsprechend spätestens 21 Uhr auf. Sie sagt aber auch, dass sie zu 13 Uhr ganz schön auf dem "Zahnfleisch" geht, aber das eigentlich bisher die einzige Methode ist, mit der sie gut abnimmt.
Ich mache mehr oder weniger 16/8, zumindest unter der Woche. Also ich frühstücke nicht direkt und versuche erst gegen Mittag zu essen, was dann normal an die 16 Stunden ran kommt, wenn ich am Vorabend nicht nach 20 Uhr gegessen habe. Aber wenn ich vorher Hunger habe, gibt es auch vorher was. Ich quäle mich nicht, sondern esse dann einen Müsliriegel, eine Banane oder so. Manchmal geht es auch das Hungergefühl wegzutrinken, wenn ich sowieso schon zu wenig getrunken habe, aber Hunger bleibt Hunger
Hauptsächlich habe ich damit angefangen, weil ich Zuhause keine Möglichkeit habe die Hauptmahlzeit zu beeinflussen, Mama kocht, Mama kocht wie sie immer kocht und was Papa schmeckt, also oft fettig und gut bürgerlich. Daher sollte der Verzicht auf Frühstück in erster Linie dafür da sein, dass die Umstellung beim Essen nicht das Gewicht in die Höhe treibt. Aktuell geht das Gewicht sogar in langsamen Schritten nach unten.
Danke, ja ich finde das auch richtig gut so. Ich esse wirklich was ich will, am Wochenende unter Umständen auch 2x warm, weil wir abends Pizza bestellen oder so. Naschkram gibt es auch nach Lust und Laune und eben Mamas Küche. Da ist es echt ganz gut, dass sich das so einpendelt.
Im Normalfall mache ich 16:8. Ich habe momentan keinen Bock mehr auf Kalorienzählen, Low Carb oder sonstigen "Schmarrn". Außerdem haben wir in der Kantine einen neuen Koch bekommen, seitdem schmeckt das Essen dort auch und somit esse ich gegen 8 Uhr was zum Frühstück, dann Mittags in der Kantine, am Nachmittag noch mal nen kleinen Snack und Abends daheim dann nix mehr. Trinke wenn dann noch ein Glas Milch oder so, wenn ich mal dollen Hunger habe. Klappt eigentlich ganz gut, nur seit ich die Plätzchen daheim rum stehen habe irgendwie nicht mehr. Aber die Zeit ist ja zum Glück auch bald vorbei.
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RE: Wer fastet manchmal?
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08.12.2018 10:45
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