ich bin Anne, 42 Jahre alt und viel zu schwer für meine Größe. Ich bin mein ganzes Leben schon am Abnehmen, zwischendurch mal mehr mal weniger erfolgreich (hallo Jojo) und mit einem Kampfgewicht von 117 kg bei einer Größe von 162 schwerst adipös. Nun möchte ich einen neuen Versuch starten (nein halt, Versuch darf man ja nicht sagen, weil das Gehirn verwirrt ist, wenn man etwas nur versuchen will). Ich nehme jetzt ab! So ist der Plan
Damit ich nicht wieder alleine vor mir her krebse, habe ich überlegt, ich könnte mal wieder mit Gleichgesinnten zusammenkommen und so habe ich euch gefunden. Außerdem habe ich mir eine App runtergeladen und angefangen mal wieder mehr auf mein Essen zu achten. Ich bin ein großer Fan von Intervallfasten, aber wenn man "nur" auf die Zeiten achtet, nimmt man nicht automatisch ab, daher will ich mit Kalorienzählen und 16:8 durchstarten.
Ach ja, ich bin verheiratet und lebe zusammen mit Mann, Kind (17) und 3 Katzen über meiner Schwiegermutter.
Herzlich willkommen hier und viel Erfolg. Schön, dass du zu uns gefunden hast.
Intervallfasten finde ich auch super, aber wie du schon sagst: Das alleine reicht meist nicht. Da ist die Kombi mit Kalorien zählen sicher gut.
Wie sieht es denn mit Bewegung aus? Hast du dir auch schon überlegt, wie du diesen Punkt angehen willst? Eine Kombi aus guter Ernährung und Bewegung ist ja immer noch das Beste.
Naja, Bewegung... fällt mir schwer bei diesem Wetter. Komme da nicht so richtig in Schwung. Könnte meinen Hula Hoop ja mal wieder rauskramen. Wenn das Wetter wieder schöner wird, werden wir auch wieder mehr spazieren gehen oder Fahrrad fahren. Aber momentan (ich gebe es zu) bin ich eher die Couch-Potatoe
Zitat von Sanne82 im Beitrag #7Herzlich willkommen. 👋 Ich zähl auch Kalorien mit Yazio. Welche app verwendest du?
Hey Sanne,
yazio habe ich auch, aber ich habe mir jetzt zusätzlich mal die App von Noom gegönnt. Die geht auch ein bißchen aufs Verhalten ein, das finde ich ganz gut, ist allerdings auch ein bißchen teuer.
yazio finde ich vom Händling her aber auch echt gut.
Puh, das is wirklich nichtbgünstig, aber wenn ich mir denk was ich oft für Snacks zwischendurch oder sonstige unnötige Sache ausgeben kann man das auch mal in die Gesundheit investieren.
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11.02.2022 07:28
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