Hallo 👋
Ich war vor längerer Zeit schon mal hier und hab mein Gewicht gut verringern oder zumindest halten können - da würde ich gerne wieder hin. Danke schon mal für den Austausch
Ich bin 30 Jahre alt, 1,64m groß und wiege aktuell ca. 95 kg. Schlank war ich noch nie, mein Minumum, aber sehr ungesund erreicht (zu wenig essen und sehr viel Sport) war bei 67kg. Um die 80 -85 kg war bisher immer mein normaler Bereich. Seit ich jetzt wieder eine Beziehung habe (wo wir gerne lecker essen), habe ich leider um die 10 bis 15 kg in 6 Monaten zugenommen und ich mag nicht; dass es so weitergeht. ):

Leider mag ich Süßes einfach zu gerne, habe aktuell quasi einen Bürojob und im Alltag wenig Anlässe, mich großartig zu bewegen. An Sport mag ich eigentlich nur Schwimmen, früher auch Joggen, aber das eine ist mir auf Dauer zu teuer und für das andere sind meine Fußgelenke etwas zu kaputt. Aber so bleiben wie gerade kann es nicht. Ich fühl mich nicht mehr wohl. Mit 80kg sieht die Welt ganz anders aus (auch wenn das natürlich auch noch zu viel ist, aber es war ja fast immer mein Gewicht und rückblickend war das gar nicht so schlecht).
Ehrlich gesagt, ich kann mich bei Essen einfach nicht mäßigen und bin eine Esserin aus Langeweile, Frust, Stress, Traurigkeit usw. und weil es einfach da ist (ich kann keine Vorräte an Süßem zuhause haben, das ist in kürzester Zeit weg...). Sehr schwierig also. Aber ich möchte nicht mit Mitte Dreißig an Bluthochdruck und Diabetes leiden und ich will mich wieder normal bewegen können. Also, es muss einen Weg geben.

Liebe Grüße
Kokosmakrone

willkommen hier und viel Erfolg

Huhu und herzlich willkommen auch von mir!
Bin selbst noch recht neu hier, gibt viel zu entdecken, gerade im Bereich Motivation/Bewegung macht es großen Spaß!

Herzlich willkommen

Willkommen

Bin auch noch relativ neu hier und der Austausche ist wirklich nett

Hallo zusammen,

ich starte heute mit viel Motivation in die Gewichtsreduktion. Freue mich über viel Austausch insbesondere zu dem Thema Psychopharmaka und Abnehmen.

Viele Grüße Happy

Danke für die liebe Begrüßung! Ich freu mich so über Gleichgesinnte... am Ball zu bleiben finde ich oft recht schwer, es dauert ja recht lange, bis man Erfolge merkt. Aber jedes Kilo weniger lohnt sich 😊

Huhu.. :.) .. ich nochmal.

Weil Laufsport bei mir auch nicht mehr geht, bin ich auf Rad und Hullern umgestiegen. Klappt super!
Schwimme auch, meist einmal die Woche. Hier ist der normale Eintritt in einer reinen Schwimm-Halle 3,50-5,50€ je nach Zeitfenster, finde ich ziemlich moderat und machbar. Hinradeln bringt auch was und spart notfalls ja auch noch Fahr-oder Spritgeld.

Und ich seh gerad, wir zwei sind ja gleich groß … bin aber doppelt so alt Du. Also musst Du auf mich hören…

Nee, mal ernsthaft, die 15 Kilo schaffst Du erstmal auf jeden Fall.
Und dann sehen wir weiter.
..Deal?

Oh, Fahrradfahren möchte ich auch gerne wieder. (Gerade ist das Fahrrad noch kaputt)
Freut mich, dass du eine Alternative zum Laufen gefunden hast! Ich glaube auch, ich muss da meine Verwunderung, wie sehr die Preise für alles (auch schwimmen) gestiegen sind, mal überwinden und damit wieder anfangen. Eine Stunde nicht unter 4 - 5 Euro (Hallenbad ohne Extras) ist es bei mir in der Nähe, aber die Preise werden ja auch nicht günstiger davon, dass man nicht mehr hingeht :D
Ist ja auch gut für die gute Laune. Es ist so dunkel draußen, ich möchte den ganzen Tag nur zuhause sein und Kekse essen... 🙈 aber so geht es nicht weiter.
Danke fürs Mutmachen 😊