Ok, das klingt auch echt doof, @heinkiki, kann verstehen, dass dir da die Lust vergeht. Ich glaub, online das Richtige zu finden ist wirklich schwer und ich kenn mich da leider auch gar nicht aus. Drück die Daumen, dass @Meira Sulie bei Gymondo was Gutes findet. Finde, gerade beim Yoga muss der Lehrer oder die Lehrerin echt zu einem passen, um einen Zugang dazu zu bekommen. Ist halt was anderes als ein Bauch-Beine-Po-Kurs, bei dem es rein um körperliche Fitness geht...
Wenn mir online was nicht zu Überkandideltes für Anfänger über den Weg läuft, werd ich das hier gern teilen. Werd mal meinen Lieblingslehrer fragen, ob der einen Tipp hat.

Ich mag yoga auch, kann aber wie heinkiki es schon geschrieben hat, mit vielem nichts anfangen.

Zitat von Sporty im Beitrag #15

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@nadeschka macht glaube ich regelmässig Yoga

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Oh, ja, Mady Morrison finde ich auch toll. Aber ich glaube, für Anfänger eher nicht so geeignet.

Zitat von Mandelhörnchen im Beitrag #16

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Drück die Daumen, dass @Meira Sulie bei Gymondo was Gutes findet.

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Puh, das ist schwierig, das sind natürlich elementare Sitzpositionen beim Yoga. Mady Morrison hat ein kurzes Video für Schulter/Nacken, das kannst du auch auf einem Stuhl sitzend oder im Stehen machen.

Das hier könnte auch funktionieren, da sind nur am Anfang zwei Übungen auf Knien, wenn ich den Schnelldurchlauf richtig angeguckt habe:

Danke, das schau ich mir mal an.

Mady Morrison hat auch Anfängervideos
ansonsten ist auch yogamitmartina.de empfehlenswert oder yogabasic.de mit Fabio (wobei seine Stimme klingt, als ob er dauerbreit ist )

oder als Einstieg ist das Buch "Yoga für Dummies" zu empfehlen

leider fehlt mir selbst im Moment die Zeit fürs Yoga oder was heißt Zeit, ich müsste einfach nur ein paar Minuten eher aufstehen, dann würde es passen, aber ich komme morgens so schlecht aus dem Bett

Ich habe eine Weile die Videos von Mady Morrisson ausprobiert und sie meiner Schwester ans Herz gelegt, die das tatsächlich seit einem halben Jahr durchzieht und jeden Tag ein bisschen was macht. Mich selbst hat das relativ schnell nicht mehr so abgeholt. Ein bisschen zu gestylt das ganze. Ich habe erst ganz aufgehört und bin jetzt seit drei Wochen mit einer App namens Down Dog wieder dabei. Die gefällt mir so gut, dass ich mir nächste Woche den unbeschränkten Zugang kaufen werde. Man kann aber auch schon vorher alle Funktionen nutzen und rutscht nicht automatisch ins Abo rein.

Die App ist im Baukastensystem konstruiert. Ich kann auswählen, auf welchem Niveau ich arbeiten möchte, welche Art Yoga gewünscht ist, was für einen körperlichen Schwerpunkt ich trainieren möchte und wie lange das Ganze gehen soll. Speziell das letzte finde ich super, weil ich das morgens vor der Arbeit machen kann, ohne nervös auf die Uhr schielen zu müssen.

Das Ganze ist sehr unspirituell, was mir ebenfalls entgegen kommt. Die sagen einem schon, dass man sich jetzt mal entspanne solle, aber dann hört's auch auf. Für mich ist Yoga eher kreatives Turnen, aber entspannt werde ich davon trotzdem :)

Ich setze mich auch mal hier hin

Ich mache Yoga im Kurs (der Kurs findet von Mai-Oktober draußen statt, das ist wirklich toll), zu Hause aktuell meist in Eigenregie und vereinzelt nach Videos. Bin schon seit ein paar Jahren dabei.

Falls die Frage nach schonenden, wenig esoterischen Videos noch aktuell ist und Englisch eine Option ist: Da kann ich auf Youtube YogaUpload (Maris Aylward) oder SarahBethYoga empfehlen. Bei Yoga Upload habe ich immer etwas passendes gefunden, wenn z.B. meine Handgelenksprobleme gerade mal wieder akut waren und die Sarah Beth hat viele kurze Videos, mit denen man erstmal ganz ruhig starten kann. Und eine wirklich tolle Stimme. Beide haben auch Videos, die fordernder/anstrengender sind.

Wenn man nun gar keinen Zugang zu Englisch hat und/oder noch sehr wenig Yoga-Erfahrung hat, ist das vielleicht zu kompliziert. Ich finde, dass man beide sehr gut verstehen kann und im Video sieht man ja außerdem, welche Positionen wie ausgeführt werden sollen. Man kann sich ja das Video auch erstmal ansehen, bevor man mitmacht.

Ich habe noch nie Yoga gemacht, aber überlege gerade, ob es etwas für mich sein könnte. Ich suche einerseits etwas zum Entspannen/Entschleunigen, andererseits finde ich auch "akrobatische" Sachen spannend. Früher habe ich total gerne geturnt. Jetzt bin ich aber unglaublich unfit, weshalb ich mich ein bisschen scheue. Für die spirituelle Erfahrung bin ich schon offen, sie ist mir allerdings nicht so wichtig, da ich meine Spiritualität schon gefunden habe. Hat jemand einen Tipp, welche Art bzw. welche auch nicht das richtige für mich sein könnte? Es gibt ja so viele verschiedene Yoga-Arten, dass ich etwas überfordert bin.
Liebe Grüße!

Zu den beliebtesten Yoga-Arten zählen Ashtanga/Vinyasa oder Hatha Yoga, soweit ich weiß. Beim Hatha Yoga hält man die Positionen eher lang, Vinyasa Yoga ist dynamischer. Yin Yoga wäre die "ruhigste" Form, da hält man bestimmte Posen sehr lang (was auch ganz schön fordernd sein kann).
Ich hab mich schon durch YouTube durchprobiert, meine Lieblingskanäle sind auf Deutsch Mady, wie schon von Sporty genannt, und auf Englisch SarahBethYoga und Yoga by Candace. YogaUpload finde ich auch ganz gut. Das ist meist eine Mischung aus den o.g. Yoga-Stilen. Wenn man halbwegs Englisch kann, kommt man da gut mit. Nach einiger Zeit kennt man auch die Namen der Positionen, dann braucht man nicht mehr so viel Anweisung.

Ich gehe allerdings auch wöchentlich zu einem "normalen" Yoga Kurs, ich finde es ganz hilfreich, wenn man in der Haltung verbessert wird und die Posen richtig vorgemacht bekommt. Aber aktuell ist das ja leider wieder nur eingeschränkt möglich:-/

edit: schön, dass ich das Gleiche schon im Juni geschrieben habe, hat sich wohl nichts geändert

Zitat von Sporty im Beitrag #29

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Macht aktuell noch jemand Yoga? Ich hatte eine zeitlang Power Yoga gemacht, der Kurs hat aber nun geändert von der Zeit her, sodass ich eine zeitlang kein Yoga mehr gemacht habe. Seit letzter Woche habe ich einen neuen Kurs gefunden. Das ist son Yoga und macht mir gerade echt Spass. Die richtige Mischung aus Anstrengung, dehnen usw.

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