Big Cakem hat ein paar kürzere und längere Workouts für schwergewichtige Leute auf YouTube eingestellt. Das kürzeste Video mit 16 Minuten ist "Mobility Routine für stark Übergewichtige". Als Hilfsmittel werden manchmal ein Stuhl, ein Fitnessband oder auch Hanteln/Flaschen benutzt.

Aus aktuellem Anlass drei mal Gabi Fastner mit 4.500 bis 5.000 Schritten

48 Min. Indoor Walking 4.500 Schritte

Wohnzimmer Walking mit 50 Min. und 5.000 Schritten

45 Min. Cardio-Training mit 4.500 Schritten

Wer auf Wohnzimmer-Walking und ähnliches steht, kann ich auch Sharona's Hill empfehlen. Finde ich supernett und bei ihrer Musikauswahl findet wirklich jeder was:

Sharona's Hill

Was für Bewegungslegastheniker wie mich, sieht leicht aus, bringt mich aber regelmäßig ins Schwitzen

30 Min. 3000 Schritte mit Jessica

Ich walke immer zu Videos auf diesem Kanal,
ist zwar englisch, aber hat unendlich viele unterschiedlich lange Videos, Trainer und Intensitätsstufen
und alle verbreiten immer sehr gute Laune

Walk at Home by Leslie Sansone
https://www.youtube.com/user/walkathomemedia

Ich mache gerne HIIT und mag die Videos von Paulina Wallner, vor allem die, die ohne springen sind. Das kürzeste ist 12 Minuten lang, dass kann man eigentlich immer gut dazwischen schieben.😉

Grade entdeckt - ziemlich genial - 7 Minuten hat man immer Zeit!

7-Min-Bauchmuskeltraining

Mein Sohn macht diese Workouts auch

Pamela Reif ist mir zu anstrengend!

Ich mag ja auch die Videos von Anne Kissner:

https://www.youtube.com/c/BodyKiss88

Dann aber auch eher die kurzen Videos - die ist schon sehr fit!

https://www.youtube.com/watch?v=qX9FSZJu448

Nee, die hat aber die meisten Klicks und Follower und wird deshalb zuerst angezeigt, wenn man z.B. "Workout Beginner" oder so bei YT eingibt

Hallo ,

Ich gehe mit meinen Hundis 2 x täglich Gassi und wenn es dann mal wieder Frühling ist fahre ich noch mit dem Fahrrad...das ist mein Fitness.

LG
Monika

Ich dachte erst, das sei eine Parodie, aber die meinen das - glaube ich - ernst