Hallo an alle! Ich bin Tina ich bin 1,70m groß und wiege 87 kg. Erst mal möchte ich mit dem Ziel von 10 kg anfangen. Zur Zeit sitze ich im Rollstuhl. Darum ist es mit Sport etwas schwierig. Aber vielleicht hat hier ja jemand ein paar Ideen und Tipps was ich tun kann. Außerdem brauche ich etwas antrieb. Glg
Herzlich willkommen im schönen Naschiforum, Tina .
Wenn du nur sitzend Sport machen kannst, dann bieten sich ja Oberkörperübungen an, Hanteltraining (ersatzweise Wasserflaschen), vielleicht geht ja auch schwimmen .
Wir sind nicht nur verantwortlich für das, was wir tun, sondern auch für das, was wir nicht tun
Huhu Tina, ich heiße dich ganz herzlich willkommen.
Wenn du fällst, steh wieder auf. Nicht aufgeben, auch wenn du mal schwach geworden bist! Dann ist nicht alles egal und es kommt nicht mehr drauf an, mach weiter! Mein nerdiger Weg zum Normalgewicht
Inwiefern kannst du den Oberkörper einsetzten? Kannst du schwimmen? Es gibt Sitzyoga, da Taste ich mich gerade ran. Oder Rollstuhlzumba. Alles hängt allerdings von deiner Bewegungsfähigkeit ab. Vielleicht magst du ja berichten? Liebe Grüße
Hallo, ich danke euch für die lieben Willkommensgrüße. Ich habe MS und habe gerade wieder einen starken Schub. Schwimmen würde ich gerne aber ich bekomme das ohne Beine nicht wirklich hin. Seid gestern ist leider auch mein linker Arm betroffen. Nun muss ich auch noch ins Krankenhaus. Da wird es wohl auf eine kortisontherapie hinauslaufen
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20.01.2020 18:40
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Hallo Tina, sei herzlich gegrüßt , und für den Oberkörper gubt
Gäste willkommen!
